只吃鸡蛋的减肥效果如何？女生吃了5天鸡蛋，看她腰围和体重变化 减肥可以吃鸡蛋吗

原标题：只吃鸡蛋的减肥效果如何？女生吃了5天鸡蛋，看她腰围和体重变化

关于健康饮食的定义，肯定都离不开这几个标准，低脂低油低糖高蛋白多蔬果就能满足你的要求。虽然说起来非常容易，可健康饮食似乎总是和美味绝缘，要想一直坚持下去也不是一件容易的事情。

在众多健身餐中，无论是增肌餐还是减脂餐，鸡蛋都非常常见，如果每天吃鸡蛋，连续吃5天，真的能起到减肥效果么？看看下面这位女生作出的尝试。

看看这个女生减肥挑战开始前的身材，腰围达到了32英寸（也就是81.28厘米）。可以看出小肚子的隆起明显，要想变得健康有型还是需要多下一番功夫。

她的体重也实在算不上苗条，148.5磅（也就是135斤）。在大多数人都崇尚“好女不过百”的时代，这样的体重也实在处于被鄙视的行列。减肥瘦身如果只是管住嘴，那么效果如何呢，让我们拭目以待。

在接下来的5天时间里，她每天都在吃鸡蛋。即使是最喜欢吃鸡蛋的人，也要通过多多丰富一下烹饪方法才能坚持下去。比如一开始她就选取了炒鸡蛋的方式，看起来还是相当美味。

对于减肥瘦身来说，蒸煮无疑才是最为健康的烹饪方式，可是煮鸡蛋的没滋味相信很多人都不喜欢。那就增加一些调料，看这样的一盘是不是很有食欲呢？反正小编此时此刻已经有些跃跃欲试了。

鸡蛋的各种做法几乎女生都尝试了一遍，不过小编还是要强调一点，那就是鸡蛋一天可不能吃太多，对身体健康有影响可不是闹着玩的，所以每天吃鸡蛋计划虽然有效，也不能持续太长时间。要想找到长久的瘦身路径还是要从长计议。

5天的时间终于过去了，让我们用数字说话看看女生的改变如何。此时她的腰围已经成功降到了31英寸（78.74厘米），短短5天时间就能取得如此效果，你又怎么能不心动呢？明显的身材曲线感是不是比数字本身更令人惊艳？只要你付出过努力，就一定会收获满满。

再来看看体重的变化，她的体重也已经降到了144.2磅（131斤），5天瘦4斤这也算得上是高效率了吧。不过小编仍然要说，这样的减肥计划并不能坚持太久的时间，还是通过健身运动与健康饮食双管齐下更有效果。不管怎样，健身运动都是你通往健康生活的正确道路，希望大家都养成健康的生活方式，为了成就更完美的自己而不懈努力。

—贵在坚持—

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