孩子吃了冰箱里的水果和酸奶，结果……_水果酸奶怎么做

原标题：孩子吃了冰箱里的水果和酸奶，结果……

作者：洋葱

冰箱里的拿出来的酸奶和水果，不会给孩子带来什么困扰，只会让孩子吃得......

很 开 心

• 冰箱里刚刚拿出来的西瓜、葡萄，味道比肩初恋；
• 冷藏的酸奶和鲜牛奶，营养与风味兼具......

这份简单的快乐，大概也只能在夏天享受到了吧。

从冰箱里拿出来的水果、酸奶，能给孩子直接吃吗？

答案是：不用担心，没什么问题。

01

卫生才是关键

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在中国传统的观念里，「冰凉」的东西进入身体里，总会带来伤害，造成腹痛、腹泻。

冰西瓜不要给孩子吃，要放一放；

.......

导致胃肠道症状或呕吐腹泻的最根本原因是 病原体 的入侵。

根据权威医学资讯查询系统「临床顾问」（UpToDate） 的解释，急性感染性腹泻的主要病因包括病毒、细菌和原虫感染，其中：

• 细菌主要有沙门菌属、弯曲杆菌属等；
• 原虫则主要有隐孢子虫、贾第虫属等。

「食用冰冷食物」这一固有认知，并不包含在引起感染性腹泻的因素里。

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在医疗条件落后的过去，一个简单的腹泻都可能要了人命。

时至今日，世界卫生组织（WHO）仍将腹泻列为 5 岁以下孩子的第二大疾病。

这听起来有些不可思议，但这恰恰是因为一些不发达国家，没有条件饮用干净的水源，拉高了平均死亡率所致的。

而这些国家，相当一部分都处于低纬度地区。炎热的气候下，自然界的水源一定不是冰冷的，但是却含有病原体。

由此可见，水温不是导致腹泻的原因，是否卫生才是关键。

不管是冰水、冰水果，还是冰酸奶牛奶，只要是干净的，都可以给孩子直接吃，并无禁忌。

02

你以为是「冰」的

到了肚子里都暖了

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03

但有 2 件事情要注意

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既然食物的温度与健康问题并无明显关联，要不要吃冰的食物，充分尊重孩子的意愿就好。

如果孩子不乐意，就是不喜欢吃冰的，也无需强求。

只不过，给孩子吃冰的同时，有 2 件事要注意。

1. 注意排查是否有肠易激综合征

如果你的孩子在饮用确认是干净的冰水、冰冻食物后，还是几乎每次都会有腹泻、腹痛等症状，可能是患有肠易激综合症。

它是一种慢性功能性胃肠病，特征是慢性腹痛和排便习惯改变，但这不意味着身体零件出现了问题。

如果孩子几乎每次喝了冰水15 分钟左右就出现了腹痛或者腹胀，伴有腹泻与便秘症状，那最好回避冰水等食物。

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2. 注意控制摄入的量

冰冻的食物本身虽然不会给孩子带来健康的问题，但不意味着对孩子摄入的糖分不加限制：

参考文献

1. 2017 年美国传染病学会传染性腹泻诊断和治疗临床实践指南

2. 香港卫生署 fhs.gov.hk

3. UpToDate

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