[【健康】绿豆和它天生一对，降血压、治鼻炎，看完想立马试一试]绿豆可以降血压吗

原标题：【健康】绿豆和它天生一对，降血压、治鼻炎，看完想立马试一试

说起夏天的美食，

跳出脑海的一定少不了绿豆汤，

在口渴时、运动后喝上一碗，

不过，如果绿豆汤只有绿豆一种料，

未免有些单调，

今天小编就来给你的绿豆汤加点料，

给夏天增添一份味道~

绿豆+决明子

清泻胆热、鼻炎调理

食材准备 绿豆50g / 决明子10g / 红糖少量

②在绿豆烂熟时加入红糖，继续熬煮30分钟即可。

来源：@今幸微视频

熬出的汤味道微苦，大家可以根据自己喜好进行调味，相比于红糖来说，低热量、高甜度的甜菊叶更佳，对糖尿病人或是减肥人士都很友好，可以备一点在家~

绿豆+百合

食材准备 绿豆100g / 百合20g / 冰糖适量

①绿豆洗干沥净，倒入沸水没过绿豆，开大火煮至水收干；

②锅内再次倒入沸水，加盖焖煮20分钟至豆皮破裂，放入百合、冰糖，沸腾10分钟就可以出锅了。

来源：@美食台

百合能润肺止咳、清心安神，加上绿豆一起熬煮，香甜可口，消暑之余还能防治感冒。

TIPS如果想轻松煮出开花的绿豆，可以用清水浸泡绿豆5分钟，将水倒掉后放入冰箱冰冻，这样处理过的绿豆可以快速起沙，口感也更加绵密哦！

来源：@糖醋小姐姐

绿豆——薏仁

食材准备 绿豆50g / 薏仁100g （维持在1:2的比例即可）

③保持中小火，再煮约20分钟，盖上盖焖10分钟左右即可饮用。

来源：@86小舖 – Beauty Fast

薏仁有祛湿美白的效果，对有痘疤、暗沉等肌肤问题的女性很有帮助，很多明星都靠它美白消肿；

TIPS 喜欢吃甜的朋友可以在步骤③结束后加入冰糖继续煮，或者煮好放凉后加入蜂蜜。

绿豆+面粉

营养绿豆煎饼

食材准备 绿豆1碗 / 面粉1碗 / 水3碗 / 葱、盐适量

②拌入适量面粉和绿豆汤，至可挂起的糊，静止15分钟以上；

来源：www.watchwhatueat.com

卷起咬一口，外酥里嫩香喷喷，富含膳食纤维和蛋白质，早餐来一份，管饱又好吃！

来源：图虫网

给绿豆加点料，

何乐而不为~

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