告急|春节血液库存低于警戒线，请广大市民朋友伸出援手！

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紧急扩散！

紧急扩散！

春节血库告急

急需大家伸出援手！！！

由于春节前临床用血量增加，加上天气寒冷、学校放假等原因，街头血液采集困难，导致当前血液库存量极少，有部分手术已被迫延期。呼吁广大符合献血条件的市民踊跃加入到献血队伍中。

截止1月19日，广西血液中心血液（红细胞）库存情况为：A型79100毫升（三级预警），B型25300毫升（一级预警），O型42900毫升（一级预警），AB型5300毫升（突发预警）。

库存血量不足

如果遇到突发抢救，突发事件

甚至可能没有办法能够保证病人的抢救

来，卷起袖子！

献血无损健康

献血后一般可通过自身调节功能，在两个小时内恢复到献血前的血容量。科学测定，健康人一次失血不超过10%不会引起不适症状。

献血的基本条件

1、年龄：18－55周岁， 既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁；

2、体重：男性≥50公斤，女性≥45公斤

3、献血前一周身体健康，无身体不适、服药等情况

4、献血前一天保证睡眠6小时以上

5、献血前一天及当天无饮酒

6、献血前一餐清淡饮食，切勿空腹

7、女性须避开月经期及月经期前后三天

下面，再介绍一些冬季献血的小妙招

让大家冬季献血不惶恐哦！

1

多做运动

多做运动能使心肌更具活性、血管更有弹性，所以喜欢做俯卧撑或举哑铃的人，献血时更容易“一针见血”！而且热爱运动的人红细胞携氧能力更强，献血后恢复更快。

如果平时没有运动习惯也没关系，可以在献血前做一些热身运动。适当的热身可以加快血液循环，让局部血管充盈，穿刺更顺利，而且还能缩短献血时间，可谓非常划算。

2

多摄入一些蛋白质

天气转冷，吃顿热乎饭最是舒坦了！冬季多吃一些富含蛋白质的食物，不仅可以提高身体免疫力、增强人体抗寒力，还能温补气血，滋补身体。其中C位出道当属富含血红素铁的牛羊肉涮火锅啦！

牛肉中氨基酸组成更接近人体需要，更有助于提高机体抗病能力。它所富含的血红素铁和维生素B6对补血养血有不错的功效。而且，牛肉少脂肪、富结合亚油酸的“高尚品质”使其成了天然的抗氧化剂，对妹子来说这可是养颜佳品哟~

羊肉又称冬季暖宝宝，它含有丰富的蛋白质与糖分，无机盐和钙矿物质含量也很可观。因此除了可以补血益气外，还有有温中健脾、补肾壮阳的功效。涮火锅时在汤底里加上些当归、生姜，担心有膻味儿还可以加点胡萝卜，绝对是补血益肾又养颜的好方法呢~

火锅虽好吃，可不能贪多哦~

如果预备一会儿去献血、尤其是捐献成分血的伙伴们就暂时不要吃火锅啦，可以献过之后再吃。因为短时间内摄入大量的高蛋白食物会让血液中脂肪含量上升，医学上把这一现象称为“乳糜”。这样是会打破献血计划的哟~

一滴血，一片心，一份爱

每一滴血都是一分生机

利人利己，何乐而不为呢

献血救生命，

人生因奉献而精彩！

扩散出去！

请大家为生命加油！返回搜狐，查看更多

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