【【产后修复系列Ⅰ】虚？胖？产后出汗】出汗多是虚吗

原标题：【产后修复系列Ⅰ】虚？胖？产后出汗

前情提要

二胎政策的放开，生活水平的不断提高，使月子会所和产后修复中心等机构如雨后春笋般在市场上出现，为母婴提供了更专业科学的护理，但是，部分商家为了追逐利益，虚假宣传、误导消费、夸大效果的投诉也随之增加。

不少妈妈做了产后修复

效果却并不理想，

今天卫监君就为大家梳理

产后修复过程中的一些误区~

【产后修复系列Ⅰ】

虚？胖？产后出汗的真相是......

产后出汗是体虚？

月子一定要捂汗？

满月发汗是是除湿，是排毒？

今天卫监君就为大家

一一解惑！

女性顺利生产后身体处于虚弱状态的同时会出汗，临床上称之为褥汗，褥汗的来源是在孕期随着孕周的增加，体内雌激素水平会逐渐增加，导致体内水、钠潴留，而分娩后雌激素水平迅速下降，孕期潴留的水、钠也会通过皮肤出汗排泄出来，是一种生理现象，多在产后7-10天后减少。人体水分代谢除了皮肤，还可以通过肾脏，因此产后最初几天除了汗多，排尿也较多。

传统观念里认为产后褥汗是

身体抵抗力下降，身体虚弱的表现，

所以特别强调月子里不能吹风，要“捂”，

其实产后大量出汗

并不是我们平常理解的出虚汗，

所以月子里不需要“捂”汗，

这一观念在逐步得到大众的认可。　

了解了产后出汗的前因后果，

我们来聊一聊市场上

月子中心、产后修复中心鼓吹的

产后发汗

（月子中心广告，图源网络）

她们号称可以的“排毒”“排湿”

防治“月子病”等，

真的有那么神奇吗？

真相是：

发汗并不能“排毒排湿”！

说到发汗，很多人都会觉得是在排毒，然而产后的身体真的有那么多毒素存在吗？汗液里又有多少有毒物质呢？人为的多出汗真的对身体好吗？卫监君这就来给您说道说道……

人体是一个生态平衡系统，正常的怀孕生子会消耗掉妈妈们部分体力和体内营养（孕期妈妈们的饮食补充基本可以平衡掉甚至有部分妈妈处于“营养过剩”状态），但绝没有说不清道不明的所谓“毒素”存在。

说回汗液，我们的汗液成分99%是水，剩下的1%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，基本与“毒素”沾不上边，唯一看起来有点沾边“毒素”的尿素氮主要是经过肾脏尿液排除，而汗液里的基本可以忽略不计了。

那么产后认为多出汗真的对身体好吗？很多人月子里去发汗觉得有效是为什么呢？

这是因为很多妈妈在家里坐月子，不洗头、不洗澡、裹着厚衣服捂汗，身上还有各种“不清爽”，在满月后去做了一回发汗，觉得神清气爽。与其说是发汗的功劳，不如说是出汗后毛孔张开，皮肤得到清洁的舒畅。

人为增加的“发汗”，

加上封闭和高温环境，

对产妇有诸多危害

1、 脱水：影响人体水和电解质平衡，过度发汗后会出现头晕（密闭环境、缺氧导致）、无力（电解质丢失导致），严重的会昏迷。

2、 感染：很多人产后满月恶露尚未完全干净就去发汗，会增加感染阴道炎的风险，人体汗液突然增多，皮肤一直处于湿润状态，皮肤发白发皱毛孔大开，遇上不洁环境，容易造成细菌、真菌感染。

3、 热射病：产后发汗多是在封闭空间高温环境，造成发生热射病的极大可能。

人体正常温度为36℃-37.2℃，当外界温度超过37℃对于机体就会产生危险。热射病就是通过高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的环境中。热射病的死亡率超过50%。

产后发汗，到底是“治病”，

还是高额利益追逐应运而生的产物，

大家不言而喻。

最后，卫监给大家准备了

产后安全出汗的小贴士~

产后出汗小贴士

1、 产后出汗多，首先要注意防风，及时擦干更换干净棉质衣物，以免着凉感冒。

2、室内温度不宜过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。

3、产后妈妈穿盖要合适，不要穿的过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水。

4、注意卫生，勤换衣服，定期洗澡，保持皮肤清洁。

好啦，

今天的产后出汗就介绍到这里，

下期我们和大家聊一聊

“乳房的那些事”~

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