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[面对肺炎,科学预防不必慌!]

发布时间:2020-01-20 10:37:53  点击: 手机站

原标题:面对肺炎,科学预防不必慌!

武汉市卫生健康委11日晨发布通报称,在“不明原因的病毒性肺炎”病原体初步判定为新型冠状病毒之后,武汉卫健委组织对现有患者标本进行检测,截至1月10日24时,初步诊断有新型冠状病毒感染的肺炎病例41例,其中重症7例、死亡1例,其余患者病情稳定。

2003年爆发的SARS的表现也是肺炎,所以武汉出现不明原因的肺炎,一下子联系到SARS,所以这次事情一出,引起不小的关注和恐慌,今天我们一起聊聊关于肺炎的二三事。

什么是肺炎?

肺炎指肺泡、远端气道和肺间质的感染性炎症,可由细菌、病毒和其他病原体等因素感染引起,其中以细菌性和病毒性肺炎最为常见。

肺炎是一种非常常见的疾病,全球每年大约4亿5千万病例,导致300万人死亡,是全球第4大死因,尤其是5岁以下儿童和老人,患肺炎后危险程度很高。以5岁以下儿童为例,全球每年5岁以下肺炎病例1亿2千万,其中10%属于重症,导致88万儿童死亡,多数是2岁以下儿童。

如何辨清是感冒还是肺炎?

感染部位:感冒是上呼吸道感染,肺炎是下呼吸道感染。

发热情况:感冒时如果发烧了,一般过两天会逐渐缓解,很少超过7天;而肺炎最常见的表现就是不明原因的持续发热,如果持续高烧不退,就要警惕。

咳嗽情况:相比于感冒咳嗽,肺炎患者的咳嗽更为剧烈、频繁,而且痰多,甚至有脓痰。

精神状况:感冒的孩子大多还是能吃能玩,就算发烧时有点蔫,退烧以后也会很快恢复精神。得了肺炎则不同,精神状态特别萎靡,就算退烧也提不起精神。

总之,如果出现感冒症状,吃了感冒药并充分休息后迟迟没有好起来,甚至还在发展加重,体温持续不退、咳嗽严重有脓痰、出现寒战等现象,要警惕肺炎的可能,要及时到医院就诊。药物用得越早,病情控制速度就越快,治疗成功率高。

如何预防肺炎?

1. 接种肺炎疫苗

宝宝要接种疫苗自不必说,还有一种针对60岁以上的老年人以及2-59岁高危人群的23价肺炎多糖疫苗,保护率可达到85%以上,保护期为5年。此外每年还应接种一次流感疫苗,这是唯一有效能够预防流感的方式,尤其是身体差、免疫功能低下,患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人,都属于高危人群,有必要接种,以防合并肺炎的发生。

2. 主动咳嗽清肺

经常开窗通风换气,每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽,以清除呼吸道及肺部有害物质,主动咳嗽时要注意,不能用力过猛。

3. 注意保暖

冬季气温较低,室内外的温差较大,人体处于这样的环境中时,容易使呼吸道上皮细胞的纤毛功能减退,会导致外界病毒的侵入,所以外出时多穿衣服,防止呼吸道由于经受剧烈的温度变化,而丧失抵御病毒与细菌的能力。

4. 注意空气流通

空气流通能够使空气中的病原体散发出去,在冬天把门窗关上,以抵御外界的寒冷,然而如果室内常处于封闭状态,容易导致室内空气不流通病原体就会存活在室内,长期悬浮于人体周围,从而提高了生病的概率。

5. 多锻炼身体

锻炼可以提升自身的免疫力,而冬天一到,许多人便开始懒散,这样很容易使身体的免疫能力降低,病原体更容易入侵,而适量、合理地锻炼身体,如散步、打太极拳、做操或慢跑等,可以增强免疫功能,还可改善心肺功能。 所以预防肺炎要加强锻炼。

6. 注意饮食搭配

注意合理饮食,清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物,多食新鲜蔬菜、水果,多喝水,多吃些含维生素a的食物。

7. 注意个人卫生

由于冬天病原体比较活跃,所以要注意日常个人生活习惯,勤洗澡、勤换衣,定期清理指甲,定期将床上的被褥进行清洗、杀菌处理,避免去人多拥挤的场所,可以避免病原体传播到自身;打喷嚏时注意遮掩口鼻,也可有效防止病原体传播给他人。

8. 减少户外活动

冬天多大风、阴霾天等空气浑浊情况,尽量少出门,雾霾中的氢化物、硫化物、沙尘、汽车尾气、厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害,即使出门也应尽量戴口罩。

9. 及时治好咳嗽

冬季易咳嗽,如果治不好,会导致人体的抵抗力不足,如此一来,人就极容易引起肺炎。患上肺炎的几率也会大大增加,特别是体质较弱、抵抗力较差的人群,都是极易发生反复感染。

肺炎营养调理要点

如果不幸由上呼吸道感染发展为肺炎,那么要引起重视了,除了需要进行对症治疗外,还需要通过营养调理来提高其机体抵抗力,防止呼吸道感染转向恶化......

高能量

肺炎患者因有较长时间高热,体力消耗严重。因此每天供给能量应为8.4~10.0MJ(2000~2400kcal)。

供给充足的蛋白质

供给充足的蛋白质,以1.5g/(kg.d)为宜,其中优质蛋白质比例保证在1/3以上,可给予牛奶、豆制品、蛋类及瘦肉等,以提高机体抗病能力,防治呼吸系统感染转向恶化,维持机体的消耗。

适当限制脂肪

由于肺炎患者发热及频繁咳嗽,导致患者食欲减退。故应适当限制脂肪,给予清淡易消化的饮食。

供给充足的碳水化合物

碳水化合物摄入量要充足,以占总能量50%~60%为宜。

供给足量的矿物质

水和电解质及酸碱失调是肺炎常见症状,应多给新鲜蔬菜或水果,以补充矿物质,有助于纠正水电解质失调。给予含铁丰富食物,如肉、禽、鱼、动物血、动物心脏、肝脏、肾脏等。含铜量高的食物,如牛肝、芝麻酱、猪肉等,也可给予虾皮、奶制品等高钙食品。

注意补充维生素

注意各种维生素尤其是维生素A、维生素C及B族维生素的补充。维生素A最好的来源是动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等;植物中部分类胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,良好来源是深绿色或红黄色的蔬菜和水果,如西兰花、菠菜、空心菜、莴笋叶、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、辣椒、胡萝卜、玉米、芒果、杏子、柿子及红心红薯等。谷类是B族维生素的重要来源。维生素C主要来源为新鲜蔬菜和水果,一般叶菜类含量比根茎类多。

多饮水

每日饮水量约2000ml,以利湿化痰。

适量限制膳食纤维

因缺氧、呕吐、腹泻、甚至有肠麻痹的症状,严重时可能有消化道出血,故膳食纤维不应过高,尤其是不溶性纤维应限制。

以经口饮食为主

急性发热期以清淡、易消化的半流质饮食为主,少量多餐;日常摄食无法满足需要者,可选择口服营养补充(ONS)特殊医学用途配方食品。恢复期可用润肺生津的食物,勿食用煎炒燥热动火食物,不宜过甜、过咸。

来源于:爱慕嘉卓爱之选,罗浮山国药。返回搜狐,查看更多

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