【秋季吃葡萄,功效堪比冬虫夏草】冬虫夏草主要功效
秋季是吃葡萄的好时机,在秋天吃葡萄,功效堪比冬虫夏草,可惜很多人都不知道..而且不同颜色的葡萄,其养生功效也有所不同!那么吃葡萄有哪些好处呢?不同颜色的葡萄各自有哪些效果呢?
吃葡萄的7大好处
促进头发生长
有掉发烦恼的大家可以多吃葡萄~
常吃葡萄可以变得肤色红润,发根强健康,秀发乌黑亮丽。因为葡萄中含有一种独特的物质:类黄酮,它具有超强的抗酸话和抗氧化的作用,其抗衰老的能力其他水果很少可以比拟,能清理体内自由基,从而紧致肌肤、延缓衰老。
减肥
想保持身材健美的人们都知道葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄,既能达到减肥的目的,又有益于心血管健康。
防癌
葡萄的抗癌作用明显!
研究表明,种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症的发病率明显减少。这是因为葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散,并且含有的天然聚合苯酚,能杀灭一些病毒,使人体产生抗体,利在久远,促进长寿。
预防心脑血管病
葡萄能比阿斯匹林更好的阻止血栓的形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
缓解关节炎
有关节炎困扰的人不防多吃。
葡萄中的多酚可减轻关节炎的症状和疼痛,改善膝关节的肿胀、僵硬和行走困难,并且能促进软骨生长,提高人体的活动能力。
祛痰
长期吸烟者可多吃葡萄。
葡萄既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
抗贫血
妇女、儿童和体弱贫血者,可以常喝红葡萄酒,对身体是滋补佳品,并且能快速降血糖。
因为除了含铁丰富能补血,葡萄中还罕见地具有能抗恶性的维生素B12,对治疗恶性贫血非常有效。
吃葡萄的最好吃法
“吃葡萄不吐葡萄皮”这句话是有道理的。葡萄最好的吃法就是:
在食用前把葡萄皮洗干净,然后整颗入口,连皮带籽一起吃下,这样人体就能吸收到葡萄最多的营养。如果剥皮吐籽,会损失了一大半的营养。
葡萄怎么洗呢?
首先,将新鲜的葡萄浸泡在装满清水的盆子里。
其次,倒入少量的面粉,让葡萄在面粉水里泡2分钟,等水变浑浊后葡萄也就洗干净。
再次,将污水倒掉,清水冲洗2遍即可。
不同颜色葡萄的功效
【黑葡萄】
富含黑色素,可以滋阴养颜使头发更加乌黑发亮
【紫葡萄】
富含花青素,可美容抗衰老,减少皮肤皱纹
【红葡萄】
含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓的形成
【绿葡萄】
偏向于清热解毒
【白葡萄】
具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病人返回搜狐,查看更多
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