比一般人怕热 [福孕妈妈丨为什么孕妇比一般人更怕热？]

原标题：福孕妈妈丨为什么孕妇比一般人更怕热？

很多孕妈反映怀孕之后特别怕热，稍微动一动就一身汗。事实上，孕妈的体温确实比一般人要高。

为什么怀孕后特别怕热

☆孕酮影响

沈阳九州家圆医院的专家表示：怀孕初期，卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)的作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起体温升高。

☆新陈代谢快

怀孕之后，孕妈体内新陈代谢旺盛，随着怀孕的月份不断增加，血容量不断增多，能量释放会越多，产生的热量也多。

孕妇体温高＝不怕冷？

体温高就等于不怕冷吗？ 那可不尽然。这跟孕妇的体质、营养饮食等有关。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有很大关系。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

孕妈可以吹空调吗

可以的，天气太热适当的吹吹空调可以让孕妈妈更舒服一些，不过需要注意不要将空调温度设置过低，这样室内外的温差太大，孕妈容易热伤风。还有空调连续使用1～3小时后，最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，改善空气质量。

孕妇如何解暑

1

吃消暑的水果

一说到消暑的水果，我们首先想到的就是西瓜。西瓜是夏季当中深受人们喜爱的食物，凉凉的，甜甜的。孕妇朋友夏季可以适当的吃一些西瓜来让自己降温消暑，但是一定不要吃的太多哦！因为西瓜含糖量高，特别是孕期血糖高的妈妈更要注意了。降温消暑的水果还有葡萄，黄瓜等等。

2

穿合适的衣服

怀孕之后，妈妈一定要注意自己的穿着，棉质的内衣吸汗性和透气性都比较好，能够减轻胸部的闷热感。并且，哺乳内衣弹力比较大，能够避免压迫乳房。

另外，妈妈也要注意自己的裤子，怀孕之后就不要穿紧身的裤子了，腰腹部最好是松紧设计的，不会压迫肚子，伤害到胎儿。其实，孕妈过夏天，穿棉质的裙子是最合适的，一方面，裙子比较宽松，腹部没有束缚感；另一方面，棉质面料柔软亲肤，透气性也好，不会太过闷热。

3

多喝水

孕妈本来就比平常人爱出汗，到了夏季出汗会更多，身体容易缺水，所以一定要注意补充水分。多喝水通过排汗，身体代谢一定的热量，孕妈会舒适一些。喝水的话，最好以温热的白开水为主，不要饮用凉水。

4

多去林荫公园

夏季炎热，人们都愿意待在空调房，凉爽、舒适，更别提孕妇了。可是待在又凉又缺乏新鲜空气的地方，孕妇容易感冒生病，也不利于胚胎的生长发育。所以夏季，特别是下午太阳照射不是太厉害的时候，孕妈妈们可以去就近的公园，林荫小道走一走，也是不错的！

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