【生活中,这些行为最伤器官!】
人体的各个器官互相合作,
就像一部运行有序的机器。
不管哪个器官出了问题,身体都要遭受疼痛。
然而有些人却每天都在伤害自己,自己还不知道。
伤肾行为排行榜
凶手3
长得胖
肥胖会引发糖尿病、高血压、代谢异常、高脂血症、高尿酸血症、高血糖、脂肪肝、呼吸睡眠障碍、骨性关节炎、骨质疏松等多种疾病。此外,肥胖还容易引起高血压,糖尿病,高脂血症等,从而导致肾功能损伤。
凶手5
太劳累
研究表明,约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关,劳逸结合才能保持肾脏健康哦。
凶手6
乱吃药
乱吃药是肾脏的一大杀手!很多药物的代谢都经过肾脏代谢,尤其是一些肾毒性药物经过肾脏排泄时会造成肾脏损伤。
护肾方法
关注高血压、糖尿病、痛风等伤肾疾病,合理饮食,多喝水不憋尿,注意保暖,谨慎用药尤其抗菌药物、止痛剂等。
伤肝行为排行榜
凶手3
熬夜
经常熬夜刷剧刷手游?总是熬夜追赶deadline?要知道,熬夜会降低人体的抵抗力,造成肝脏功能紊乱,也会更容易受到包括肝炎病毒在内的多种病毒的侵害。
凶手4
脾气不好,易愤怒
保持心平气和有助于护肝哦。满腹牢骚,经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。
凶手2
暴饮暴食
一到半夜就疯狂点夜宵,烧烤、炸鸡、麻辣烫、啤酒,样样不少,然后就得了急性胃扩张,这样的病例可一点都不少。如果患者有基础性疾病,甚至还会诱发胰腺炎等严重问题。
凶手3
饥一顿饱一顿
许多小伙伴工作一忙起来,就经常忘了按时吃饭。点过外卖,放在一边继续埋头工作,过了几小时饿得心慌头晕了才想起来吃, 饥一顿饱一顿的。殊不知,时间长了很容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
凶手4
压力大、焦虑
你知道吗?其实胃肠道能感知我们的压力和情绪变化哦,长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。一些上班族由于工作压力过大,经常紧张焦虑,甚至会引起肠易激综合征。
护胃方法
戒烟戒酒,细嚼慢咽;注重饮食卫生,健康饮食,如果吃了哪些食物后胃不舒服,以后要尽量少吃。
伤腰行为排行榜
凶手2
常穿高跟鞋
穿高跟鞋虽然会显得身姿更加挺拔,但是对腰椎害处多多。高跟鞋会使人体的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎受力变得集中,长期如此很容易造成椎间盘损伤。
凶手4
弯腰搬重物
郑州大学附属郑州中心医院康复科治疗科主任王景信说,有些工作是需要长期弯腰用力的,如锯木头、干农活等,在这些工作中,腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!因此,长期弯腰工作的腰背痛发病率高,椎间盘突出症的发病率亦高。
护腰方法
经常锻炼身体,切勿久坐不动;选择适合自己的床垫和跑鞋;一旦发生腰痛,休息后没有好转的迹象,务必及时就医,不要盲目按摩或擅自做牵引治疗。
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