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“瑜伽病”,正在悄悄伤害中国女性!:

发布时间:2019-12-02 14:13:44  点击: 手机站

原标题:“瑜伽病”,正在悄悄伤害中国女性!

很多事情原本是好的,一旦过度,往往会变成坏事,比如追求身体极限的——瑜伽。

1、“瑜伽病”正在悄悄伤害中国女性

瑜伽,原是古印度一种古老而传统的修行方式,近些年已风靡全球。

美体、减肥、减压甚至治愈的卖点,正中现代女性下怀,也迅速成为中国女性最为推崇的一种时尚运动方式。

但有调查显示,练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。

肌肉拉伤、韧带拉伤、软骨损伤、关节劳损、神经肌肉痛等都是常见的“瑜伽病”。

2、练习不当,瑜伽变伤病

2007年有媒体报道,一个25岁女性因为练瑜伽而受伤住院,她左膝内侧韧带撕裂,至少需要休养两个月才能恢复。

美国旧金山的一位脊椎神经科医生,在瑜伽盛行起来后,得到一个“瑜伽医生”的外号,这位医生说,他每周治疗的病人中,有20~30个是因练习瑜伽不当导致的。

但是,很多人在受伤后也不会怪罪瑜伽,而是怪自己不小心,瑜伽受伤的相关投诉也很少,未引起练习者的足够重视。

3、孕妇瑜伽不可取

医生们尤其对孕妇瑜伽感到不可思议,他们认为孕妇瑜伽缺乏科学理论,很荒谬。

瑜伽教练并不懂医,他们盲目模仿一些姿势就开始运用到教瑜伽的过程中,孕妇运动要有专业的妇科、产科医生去指导,不宜随意做剧烈运动。

总而言之,瑜伽是一种修身养心的好方法,但凡事不应过度,希望大家根据自身情况,循序渐进,不要过度追求进度和难度,以免损伤身体。

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