【它是燃烧脂肪的最佳食材,每天吃点,刮油消脂瘦得快】 吃什么刮油
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6月,吃这道菜最刮油,每天一盘,身体狠狠瘦,现代的女生都追求一种骨感美,无论自己多瘦,都嫌胖,所以呀, 弄得我们这些微胖人士,也是压力山大,不减肥都不行呀,今天继续来分享减肥菜,最近晚餐就靠它来饱腹了。 这种菜现在价格特便宜,3块钱就能买一捆,每回见到我就买三捆。每天换着吃。
这个食材就是芦笋,它是蔬菜之王,也是“瘦身之王”是燃烧脂肪的最佳食材,焯个水拌一拌就能吃,做法特简单,每天吃点,刮油消脂瘦得快,6月,最该吃这道菜了。炎炎夏日,顶着一身的肉肉,既难受又不好看,可得管住嘴了。芦笋就是一个很不错的选择,既能饱腹又能瘦身,做法还简单。实在是晚餐的最佳选择呀。
【萝卜拌芦笋】
食材:芦笋,鲜味萝卜,大蒜,小米椒,生抽,米醋,白糖,食用油,
做法:
1、先准备食材,芦笋一把,乌江鲜萝卜一包。
2、把芦笋洗干净,根部切掉一大截,把乌江鲜萝卜用绞肉机打碎,或者直接切碎。
3、烧一锅水,水里滴两滴食用油,倒临芦笋焯水,水开之后捞出过凉水装盘。
4、取一个小碗。加入蒜末,小米椒,倒入乌江鲜味萝卜,再调入两勺点生抽, 几滴米醋。一点白糖,烧一些热油,浇在碗里,搅拌均匀。
5、将调好的调味料,倒入芦笋上面就可以了。用萝卜拌芦笋,味道更丰富。吃起来也更入味。超爱这个味。
【再说几句】
1、芦笋焯水时加几滴食用油,可以更好的保持其色泽。
2、加萝卜一起拌,更入味,更好吃。
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