成功的焦虑_看上去成功实际却很焦虑

发布时间：2019-06-21 18:10:55 点击：次

“高功能”焦虑症患者，泛指那些实际活在焦虑中，却认为自己在生活、事业上都是比较出色的人。他们表面看起来平静，内心却痛苦不安。以下7种表现，是他们常见的“症状”。

事业上成功，但在个人生活中挣扎 “高功能”焦虑者倾向于将在职场中获得成功的行为模式，转移到个人生活中。他们对自己及他人的要求都极为严格，希望把每个部分都控制在自己手中。

然而生活不是工作，有更多不可控和无法如愿的事。如果不能学会接纳和宽容，很容易心烦焦虑。

看起来是雄心、抱负，但实际是焦虑对“高功能”焦虑者来说，这其实是焦虑操纵的。促使你努力奋斗的原因不是对成功的强烈渴望，而是对失败的恐惧。由于害怕得不到尊重、被别人比下去、失去机会等，很多人不得不逼着自己变强。

看似平静如水，其实很艰难在做任何事情之前，往往都要做好规划，列好清单。如果事情有了意外，出现了小插曲，会立马感觉到失控和慌张。由于对意外缺乏准备，如果生活工作节奏被打乱，很容易惶恐、心神不宁。

“多虑”让他们筋疲力尽主观上知道要平衡工作和休息，但很难真正做到全身心放松，因为他们脑子还在不停“操心”。

和别人打交道时“想太多” 与别人相处时总是想着以前发生过的小事，患得患失。且他们往往对周围环境、他人言语、神情的变化非常敏感，一件他人都不在乎的事情，就能在内心引发巨大波澜。

经常取消计划由于为自己制定的标准过高，常常在“可能做不好”“做不完”的担忧下，消耗太多不必要的精力，导致严重拖延，以致计划落空。

休息日比工作日还累忙起来才不焦虑，于是他们在休息日也有一大堆积攒的事情要做，而不是充分地放松和养精蓄锐。有时他们在周末和假期的安排比平时还要繁忙。

凤凰网

编辑：张方飞

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