一刻不离抱着一个橄榄球挺着,腰能不痛吗?
孕妈为什么会常常腰痛呢?
孕妈在孕期可能会出现各种各样的不适,孕期腰痛是临床上比较常见的反应,导致孕妈腰疼的有很多种原因,主要是怀孕后由于子宫逐渐增大,腹腔的负担增加,腹腔压力增加就会传导到腰部,引起腰部的症状,就会导致腰痛。肚子越来越向前挺,身体重心后移或前移,为了保持身体平衡,孕妈站立或行走过程中肩部及头部均不由自主的向后仰,形成孕妇独特的挺胸凸肚姿态。此种姿态改变了正常的生理弯曲,可造成腰椎过度屈曲,即代偿性的行为学变化,从而引起腰部疼痛症状。同时孕后子宫增大,压迫腰椎或者耻骨,孕妈往往还会有腰酸,大腿根、耻骨疼痛的症状。
怀胎10月对女性是一个重大的生理的一个变故,随着胎儿不断的发育长大,女性的体型会发生明显的改变,比如说腹部会膨隆,腰部会前突,臀部会后翘,这些体位跟没有怀孕之前发生了明显的改变。不说子宫胎儿的重量,就这姿势的改变,也会引起腰酸腿胀。
但腰痛也有可能是孕后子宫增大,压迫腹腔脏器,包括输尿管等,出现肾积水等引起的,如果孕中晚期腰痛,并伴有感染、发烧等情况,需及时明确是否有双肾积水。另外,孕期由于胎儿生长发育需要大量钙,从孕妈体内摄取钙后,也可以导致孕妈腰痛
如果孕妈椎间盘或者腰部的肌肉出了问题,也会导致腰痛。试想一下,每天一刻不离的抱着一个橄榄球挺在那,腰能不痛吗?
孕早期腰部疼痛并不明显,主要以酸痛为主,随孕周逐渐增加,腰部疼痛逐渐加重。
为了减少孕期腰痛,孕期不可以过度劳累和熬夜,避免持久的站立和蹲坐,不要长时间走路,不要睡太软的床垫,注意补钙。可以手法按摩,也可以热敷,如果痛的厉害,就要去医院找医生。
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