张馨予忙着秀恩爱【张馨予秀恩爱上热搜，体重才86斤，坦言：有7种食物减肥不要吃】

原标题：张馨予秀恩爱上热搜，体重才86斤，坦言：有7种食物减肥不要吃

前几天，很久没有露面的张馨予，因为给老公庆生上了热搜。不得不感慨，时间过得真快的，感觉张馨予前一段时间还是单身，转眼之间已经结婚一周年了！

从曝光出来的照片来看，两个人依旧甜蜜幸福，再次给连连受到娱乐圈感情风潮影响而不相信爱情的人打了一剂镇定剂！

众所周知，张馨予自从出道起就自带招黑体质，那么多年过去了，大家对于张馨予的评价竟然意外的转好，留言区里也满满都是祝福的评论，随着时间的增长，大家对一个人的看法也趋向于往好处来看！

虽然时间在推移，但是唯一不变的好像就是张馨予的颜值和身材，尤其是前些天，张馨予在自己的微博上晒出自己锻炼的照片，照片中的她，即使传闻已经秘密生下孩子，但是身材却一水儿的凹凸有致！

这样的好身材，除了长期的自律，没有一丝其他的捷径！除了锻炼之外，为了控制饮食，张馨予还特地自己开垦了一块儿小菜园，自己种一些健康有机的绿色蔬菜来吃！而且，在生活中，有7种食物，是绝对不会吃的！

1、不吃甜食。相信很多人都知道，张馨予为了维持身材，很久前就已经开始“抗糖”了，所有甜的食物一概不吃，不管是蛋糕、奶茶、甜饮料等都被拒之门外！甜食会导致身体血糖上升，脂肪堆积，如果想要减肥，最好还是戒掉甜食。

2、膨化食品。除了不吃甜食，大家也很少看到张馨予吃膨化食品！这类食物，热量低、饱腹感差，吃上一包还感觉不到饱，但是热量已经超过了500千卡，是最容易让人发胖的食物。

3、油腻的食物。不管是油腻的三餐还是油腻的零食，在减肥中都是应该被严格限制的，这类食物热量高，还会麻痹味觉，导致不小心就多吃主食，很容易引起发胖！

4、辛辣的食物。辣椒本身是能够促进血液循环，加快新陈代谢。但是，辛辣的食物却也存在刺激食欲、麻痹味觉，以及容易下饭的特点，如果不能很好地掌控具体的分量，这种东西还是少吃为妙。

5、腌制类食物。在腌制的过程中，食物的营养被破坏，属于最没有营养的垃圾食物之一。这类食物往往都有高盐的特性，吃一下去之后会引起体内水分潴留，导致水肿。

6、体积小味道甜的水果。这类水果，本身的热量不一定高，但是因为口味甜、体积小，所以很容易一不小心就吃多，吃下去之后还浑然不觉自己已经摄入了过多的热量，导致摄入过多，身体肥胖。

7、肥肉。不管是纯肥肉，还是肥瘦相间的五花肉，这类食物脂肪含量都很高，很容易引起肥胖。而且，这类食物的普遍烹饪方法都是高油、高糖、高盐的做法，还会额外的增加热量摄入，自然也就更容易引起肥胖！

减肥中不应该只看应该吃什么，还应该注意哪些是不能吃的，只有这样，才能瘦的速度更快！

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