怀孕初期饮食：注意6种食物不能过量食用_碱性食物过量

原标题：怀孕初期饮食：注意6种食物不能过量食用

怀孕初期是胎儿胚胎发育和身体成型的关键时期。为此，家人们都会忙着在这阶段给孕妈们提供营养补给。但是，由于孕期女性体质的特殊性，却并不是什么食物都能够食用的。所以，女性在怀孕初期饮食上要特别注意以下6种食物不能够过量食用。

1、盐

据了解，女性在妊娠期内，每天食用的食盐不能够找过20克。如果，过多的使用食盐会引起水肿，血压升高等症状。所以，女性在怀孕初期饮食上都要控制好食用的盐量。

2、猪肝

芬兰和美国的孕婴专家有多次的提出，孕妇应该少吃猪肝的忠告。因为，在现代社会，大部分的牲畜都是都是食用了饲料成长。而这些饲料中都含有过多的催肥剂。这种催肥剂会对胎儿的健康成长带来很大的危害，甚至会诱发胎儿出现畸形。所以，对于女性在孕初期饮食上还应该禁止食用猪肝。

3、油条

油条可以说是很多中国家庭中的早餐标配。但是，对于孕妈们来说，却并不建议她们过量的食用油条。

因为，在当下的早餐市场上，有相当一部分的油条在制作中都会加入明矾。这种明矾不利于胎儿的大脑发育。孕妇过量的食用会影响到胎儿的智力发育，进而不利于胎儿的健康成长。所以，油条也是怀孕初期饮食上的禁忌。

4、茄子

茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

5、海鲜

女性在怀孕初期饮食上，一定要禁止食用的就是海鲜了。特别是，一定要戒口的是甲鱼和螃蟹。虽然，螃蟹味道鲜美，会给人们带来味觉上的享受。但是，对于孕妈们来说，却万不可食用。因为，螃蟹性寒凉，有活血祛淤的功效，对孕妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易导致出血和流产。

6、咖啡和茶

孕早期应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。有研究表明，孕妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能。

咖啡对胎宝宝的发育有不良影响，所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。

以上6种食物就是孕妈们在怀孕初期饮食上要格外注意的食物，宝妈们可以参照食用。