血管堵住 这4根血管堵住太凶险，能在短时间内致命！日常做好三步，帮你化险为夷~

原标题：这4根血管堵住太凶险，能在短时间内致命！日常做好三步，帮你化险为夷~

人体的血管呈网状分布，遍布全身，负责将营养素、氧气通过血液输送到各个内脏器官，并将一些代谢废物、二氧化碳等送出体外。

它就像城市中的交通要道，为整座城的正常运转奠定基础。

但随着道路的老化，“车祸”也时有发生——斑块、血栓、动脉瘤等都是危险分子。一旦造成了“堵塞”，随时可能成为“致命”一击！

尤其是以下4根血管，一旦堵住，极其危险！

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生命的“拐杖”——主动脉

人体的主动脉担任着大脑、上肢、内脏、下肢的血液供应工作，是人体最重要的动脉血管，被喻为生命的“拐杖”。一旦发生病变，杀伤力极强。

如病变发生率最高的主动脉夹层，不仅症状易与冠心病混淆，而且在发病期间，每耽搁1小时，死亡率增加1%，到48小时，近一半患者会因主动脉破裂、脏器供血不足等死亡！

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2步检测主动脉风险

①下肢血压低于上肢血压

血液受重力影响，下肢血压会比上肢高，正常情况下高20mmHg以内。如果下肢血压低于上肢血压，可能预示主动脉狭窄。

下肢血压的测量方法：将血压仪的绑带绑在脚踝上方4cm处，气囊位于腘动脉正上方，平卧5分钟完全放松后，即可开始测量。

提示：在家自测上下肢血压，应衣着宽松，测量同侧上肢与下肢血压；时间最好在早晨4~8点、下午4~8点。

②动作协调性

【方法】同侧手脚，同时分别写0和6。

如果反应慢、动作不协调，可能预示主动脉狭窄。

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全身血管的监测“窗口”——颈动脉

伸手摸一下脖子两侧，你能摸到搏动的那根血管，就是颈动脉。

它是连接大脑和心脏的重要通道，负责将心脏供给的营养和氧气输送给大脑的主干动脉。

颈动脉不仅较浅，而且有个“Y”字形分叉，二者都导致其比较容易遭受斑块的“袭击”。在血流的冲击下，一旦斑块堵塞或者破裂，大脑严重缺血，8分钟左右就会损伤，导致脑中风，出现失明、失语、半身不遂等症状。

据多项调查数据表明，约50%-75%的缺血性中风都是由颈动脉病变造成的！

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颈动脉病变的前兆

若出现以下症状，则需警惕颈动脉病变：

①语言障碍、手脚不灵活

②一过性视野黑蒙，有时候十几分钟可缓解，若半小时还未恢复，可能是颈动脉斑块脱落。

有些人会有症状，但很大部分患者都无异样，这时候颈动脉超声检查则能帮助我们评估血管狭窄程度，测算脑梗风险。

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颈动脉检查

颈动脉还是检测全身动脉粥样硬化的窗口。

因此，建议40岁以上人群，尤其是有心脏病、三高等因素的高危人群，需每年做一次颈动脉超声检查。再根据斑块的大小，是否造成狭窄，狭窄的程度，区别应对：

①对于颈动脉斑块伴狭窄50%以下的患者，无缺血性脑卒中症状，血脂在正常范围内，可根据个人情况考虑是否选用他汀类药物治疗；

②但如果斑块增大，血管狭窄达到70%时，一定会出现血流障碍，预示斑块有可能破裂，即便没有症状，也要积极地进行医学治疗，甚至要考虑手术治疗。

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脑中血的“窃贼”——锁骨下动脉

锁骨下动脉主要供应上肢血流，当起始段有重度狭窄或闭塞，由于虹吸作用，会引起同侧椎动脉或颈动脉血流逆行，从小脑中“窃血”，为同侧的上肢供血，临床上又称之为“盗血综合征”

此种情况容易造成双侧上肢脉压差过大；同时会间歇性的出现脑供血不足的症状；严重的患者还可能出现脑梗死！

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如何防范锁骨下动脉堵塞？

①留心预警信号

锁骨下动脉堵塞会出现眩晕、肢体瘫痪、肢体麻木、视物重影、言语不清、动作不协调等。

②指鼻试验

用食指由慢到快指向鼻尖，如果能够准确触碰到鼻头，说明我们比较灵活、协调、稳准；而如果不能指到鼻尖，总是指向别处，就说明可能出现了共济失调，需要做进一步的检查。

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隐形“杀手”——下肢深静脉

下肢深静脉是血液回流的主要通路，如今“能坐不站、出门有车、吃饭有肉”等习惯越来越多，下肢深静脉堵塞的发生率也越来越高，一旦血栓脱落，可直达心脏，进入肺动脉，导致肺栓塞。

案例

29岁的女记者小吴，在一次寻常的崴脚后，一直没有痊愈，12天后竟不幸离世！背后的原因则就是下肢深静脉血栓导致了急性肺梗塞！

不仅会造成肺栓塞，70%的人还会合并冠状动脉的粥样硬化、30%的人会出现颅内动脉的粥样硬化，足见其危害性之大。

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自测下肢动脉血栓

①量腿围

双腿适当分开，与肩同宽，在膝盖骨下10cm左右，皮尺平行绕一圈看精确数值，若两腿围度相差值高达3cm，可能预示深静脉血栓。

②一按一坑

持续按压胫骨前侧5-10s，松开后若2s内无法恢复正常，说明下肢血液回流不畅，可能预示深静脉血栓。

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翘脚尖

双腿抬起、绷直，脚尖最大限度地向上翘起，坚持10s后，缓慢放平。

这个动作可以很好的锻炼到小腿肌肉泵，促进下肢血液循环，帮助预防血栓的形成。

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防“堵”三步曲

要想预防血管堵塞，可以从以下三方面入手：减少脂质在血管的沉积、避免血液的高凝状态、增加血管的弹性。

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天然“他汀”调血脂

他汀是常见降脂药的主要成分，它虽然无法完全消除斑块，但可以抑制斑块的发展，起到延缓病情的作用。

而红曲米是唯一一种富含他汀的天然食物，日常生活中不妨用它搭配大米熬煮成粥，或是做菜时当佐料，可以辅助调节血脂，缓解症状。

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天然“阿司匹林”助抗凝

阿司匹林是临床上常用于抗凝的药物，通过与血小板外膜上的受体结合，起到抑制血小板凝集、预防血栓的作用。

而有研究发现，三七和阿司匹林的作用相近，能有效预防各种心血管事件，而且其还属于“药食同源”，长期服用也没有副作用。

生三七的活血化瘀作用较强，可以每天用40℃的水温，冲泡3-6克的三七粉，早上空腹或晚上饭前服用。

另外，常见的营养素叶酸也有抗凝作用，比如：菠菜、西红柿等。

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改善血管弹性

维生素P能增加细胞之间的粘附力，提高毛细血管弹性。橙子、柠檬、茄子、紫甘蓝中都含有丰富的维生素P。

精氨酸能平衡血压，对增加血管弹性有很大帮助。泥鳅、海参、芝麻、山药等都富含精氨酸。

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