海鱼没有刺 [这种小海鱼刺很少, 这样做我家小妮吃不够]
发布时间：2019-09-16 14:21:00 点击：次 
海鱼是生活在海里的鱼，如带鱼、黄鱼等，海鱼的营养丰富，适合红烧、清蒸等多方法烹饪食用。鱼总的来说蛋白质和矿物质的含量丰富，脂肪较少，而海鱼就更好了，它含有DHA（俗称脑黄金）的成分，对提高记忆力和思考能力十分重要。鱼富含多种矿物质和蛋白质，很适合儿童和老人，而这种小海鱼更是刺少肉多，这样简单的做法家人都是很喜欢的，用这种方法做一道家人喜欢的清蒸南极冰鱼，这个鱼大家好多说腥气的，但是用了这个调味料味道绝对杠杠滴。
材料。
南极冰鱼，葱，姜，古龙天成黄豆酱油，醋，料酒，，花生油。
做法。
1，南极冰鱼洗净。
2，葱，姜，花椒备用。
3，砂锅里放入花生油，下入葱姜，花椒爆香。
4，下入南极冰鱼略煎。
5，倒入料酒烹一下，倒入酱油，加入适量的水。
6，加入红糖。
7，加入盐。
8，大火烧开改小火慢炖约20分钟。
9，喜欢香菜的可以撒些香菜末即可开吃。
峰儿话语。
这种简单的红烧做法适合任何的鱼类和肉类。返回搜狐，查看更多
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