50岁是寿命决定期，无论男女，长寿还是短命，就看有无六个习惯

发布时间：2019-11-29 12:35:21 点击：次

过了50岁以后，如果你想要长寿，一定要看有没有六个习惯，如果有，恭喜你，你离长寿会很近，如果没有，你可要警惕了，因为疾病很可能会找上你，你的寿命也可能因此缩短。

第一，50岁开始，是疾病的高发阶段，你如果特别爱运动，那么恭喜你，这是一个好习惯，因为爱运动的人，不仅肥胖会远离，发生糖尿病和癌症的风险也会降低，可如果你特别不爱运动，平时不是坐着就是躺着，那么你可一定要重视了，因为疾病很可能会找上你。

第二，50岁开始，如果你喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，恭喜你，这是一个好习惯，因为新鲜的蔬菜和水果富含纤维素，能够降低血脂，促进肠蠕动，预防大肠癌，如果你每天总是大鱼大肉，那么不仅血脂会升高，疾病也会找上你。

第三，50岁开始，如果你特别爱吃腌制，烟熏和油炸的食物，那么，很遗憾，这是一个坏习惯，它们都是致癌因子，长期进食，很可能会诱发癌症。

第四，50岁开始，如果你彻底戒烟，那么，恭喜你，这是一个好习惯，50岁开始，肺癌的发生率会特别高，吸烟是导致肺癌发生的主要因素，远离香烟，会让你发生肺癌的风险大大降低。

第五，50岁开始，如果你彻底戒酒，恭喜你，这是一个好习惯，因为长期饮酒，很容易诱发酒精性肝硬化，胰腺炎，甚至胰腺癌。

第六，50岁开始，如果你能保持一个好的心情，乐观，开朗，恭喜你，长寿离你更近，因为笑一笑十年少，可是如果你平时动不动就大发雷霆，那么很遗憾，疾病会找上你。

50岁开始，高血压，糖尿病，冠心病，甚至癌症的发生风险更高，所以这个年龄以后，一定要保持好的习惯。

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