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[只需3步戒掉“奶睡”,妈妈终于能睡个好觉了!]

发布时间:2020-01-12 12:16:33  点击: 手机站

原标题:只需3步戒掉“奶睡”,妈妈终于能睡个好觉了!

妈妈照顾宝宝已经很累了,哄宝宝睡觉更是累上加累……

这个宝宝就是典型的“奶睡宝宝”了。

什么是奶睡?

奶睡指的是:

不管宝宝睡前饿不饿,都必须吃奶才能入睡,不吃奶便哭闹不止,再困不肯入睡的情况。

图片来源:shutterstock)

小贴士:宝宝偶尔一次吃着奶睡着了,并且吐出了奶头,这种情况不属于奶睡。

奶睡“利大于弊”

还是“弊大于利”?

奶睡并不是百害无一利,而是利弊并存:

01

奶睡的“利”

■ 入睡快

奶睡能帮助宝宝快速入睡,家长也不用大力气哄睡。

■ 有助于促进亲子关系

奶睡满足了宝宝喜欢吮吸、被安抚的需求,也助于宝宝和妈妈建立亲密关系。

02

奶睡的"弊"

■ 导致频繁醒来,影响生长发育

习惯了吃奶睡觉的宝宝,很难自己入睡。

当妈妈将乳头拿出来后,宝宝也很难睡踏实,就会导致频繁醒来、睡眠不足,长时间下去会影响生长发育。

■ 容易造成厌奶

宝宝习惯了在困的时候吃奶,这会影响他(她)清醒时吃奶的意愿,容易造成厌奶的情况。

同时,宝宝没有办法好好吃奶,可能也会出现消化系统问题,影响正常发育。

■ 只能妈妈哄睡

奶睡意味着只能由妈妈哄睡,家庭其他成员无法哄睡,全部压力都压在妈妈身上:

6个半月的囡囡,一直是奶睡,一晚醒四五次,我白天还上班,完全没有精神,这样的日子什么时候是个头啊!

后悔开始没有听我妈的话不能用奶哄睡。宝宝现在都九个月还是奶睡,夜里也是迷糊着吃吃睡睡的,真心累啊!

需不需要戒掉奶睡?

何 时 戒?

奶睡对于新生宝宝(3个月以内)而言,是很难完全避免的,对宝宝的影响也不大。

但随着宝宝成长(3月龄后),可能就会让宝宝依赖吃奶入睡,这样会导致宝宝不愿自己尝试入睡,带来的问题也越来越多。

这时,家长一定及时帮助宝宝戒掉奶睡。

帮助宝宝戒掉奶睡

都有哪些好方法?

01

拉长吃奶和睡觉间隔

戒掉宝宝奶睡最关键的就是将吃和睡分开。

在白天可以将宝宝每次吃奶的时间安排在睡醒之后,或是将吃奶时间安排在两次入睡之间。

(图片来源:shutterstock)

在晚上吃完奶后拍嗝,竖抱20分钟左右再入睡,这样不仅能减少吐奶的发生,还可以尽量避免了奶睡。

02

换种安抚哄睡方式

在戒掉奶睡初期,我们还可以将宝宝抱起来喂奶。

然后尽量在宝宝半睡半醒就放到小床里继续哄睡,而不是等宝宝睡熟了再放下去。

在放到小床之后的哄睡,妈妈仍然要安抚宝宝,而不是放任不管。比如最常见的拍睡安抚:

在宝宝哭闹厉害的时候,手拍的频率快力度也要稍大(掌握力度不要拍疼宝宝),在宝宝平静下来时,可以逐渐放缓放轻。

(图片来源:shutterstock)

另外,拍睡的位置建议尝试不同部位,比如前胸、肩膀、大腿、手臂、抚摸前额等,都可以尝试。

03

不要一哭就喂

在睡眠引导初期,因为习惯的改变,宝宝会用哭闹的方式来表示抗议,这对妈妈来说是一个很大的心理考验。

(图片来源:shutterstock)

如果宝宝哭闹厉害,妈妈不要太过为难,可以给自己和宝宝设定一个期限。

比如,等10~15分钟,宝宝还是哭闹厉害的话,可以抱起来宝宝安抚安抚,然后再放下继续尝试。

如果这样10~15分钟尝试两个来回了,宝宝依旧哭闹厉害,那么妈妈可以给宝宝唱唱歌或是用玩具吸引等转移宝宝的注意力,等宝宝平静下来不再哭闹时,再尝试哄睡。

妈妈一定要记住,一两次的失败没关系,请不要觉得前功尽弃。

相反妈妈需要做的是,反复尝试,不断强化,有时候尝试几天甚至十几天才可能成功,妈妈千万不要放弃。

很多妈妈在看到宝宝惊醒、乱动后就以为宝宝饿了,然后就开始喂奶,但这其实是一个很不好的习惯。

宝宝乱动甚至惊醒哭闹时,妈妈不必及时做出反应,可以先等待几分钟,冷静分析下宝宝哭闹的原因,比如是不是饿了、冷了、热了……找出宝宝哭闹的真正原因后,再给出正确的应对措施,而非一哭就喂。

如果在一一排除宝宝哭闹的原因后,宝宝依旧哭闹,妈妈可以轻轻拍拍宝宝,有些宝宝醒来几分钟后又会自然入睡。

责编:宋雨

图片/视频来源:网络/宝宝呵护漫画组,侵删

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