【孩子出生几个月才能吃食用油？如果添加？家长应注意哪5个方面】

原标题：孩子出生几个月才能吃食用油？如果添加？家长应注意哪5个方面

有一个妈妈问我，什么时候给宝宝吃油。

这让我想起了一件事，那天，我妈告诉我，她在给乐乐宝贝煮面条的时候，发现锅里浮着一层油，她把煮好的面条又用开水洗了一下，再喂给宝宝吃。

我想问一下大家，我妈妈有没有这个必要？给宝宝吃油又有哪些需要注意地方？

其实，这个问题很好解决。

首先，我们要知道小宝宝什么时候可以吃油？

说实话，这并没有一个明确的时间界定。它和宝宝自身用来消化脂肪的酶类有关。

它们发育成熟之后，宝宝消化起来才不会出太大问题，才可以给宝宝添加食用油。因为食用油里的成分绝大部分为脂肪。

如果给太小的宝宝吃植物油和脂肪含量过高的食物，很容易引起腹泻等症状。

那么，我们在小宝宝不同阶段，应该如何添加食用油？

食用油，是指在制作食品过程中使用的动物或者植物油脂（油脂，即脂肪和油的统称）。

根据宝宝的生长发育情况，每个阶段添加食用油的用量也是有区别的。

1）6~12个月：这时候的宝宝，不管是纯母乳喂养，还是混合喂养，大部分都已经开始添加辅食了。妈妈们可在为宝宝制作辅食的过程中，添加一点点食用油。做法：先把粥、糊糊或是小面条煮好，最后，滴入1-2滴油就可以了。

2）1~3岁：适当地放一些油、少吃油炸食品，如果可以的话，建议单独给宝宝做饭，

3）3~6岁：这个阶段的小朋友饮食已经和成人没什么大差别了，妈妈们要注意从现在开始培养宝宝的健康饮食观念，少吃油炸食品。

另外，我们在为宝宝挑选食用油时，需要注意些什么？

1）去市面上挑选食用油时，可以参考营养标签上标注的饱和脂肪、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪比例，有些还会标注亚油酸和亚麻酸的比例，以及选用原料是不是转基因产品，做到心中有数。

2）宝宝的营养需求是多方面的，为了保证营养均衡，我们不能长期给宝宝吃一种食用油，要多样化选择。

3）食用油应储存在阴凉通风处。

重点来了，应该如何给宝宝添加食用油？

这和妈妈炒菜的方式有关系。平时，我们都是先热油，再放菜。但给宝宝做食物，一般是用煮、蒸的方式，所以炒菜也可以调换一下顺序，先放菜，菜熟，再放入少量油。这样既不会破坏营养，又能保证宝宝吃得香香的。

最后一点，不同阶段的小宝宝，添加食用油的量是多少？

添加食用油要循序渐进，不能一下子就让宝宝达到多少标准的量，只能慢慢地添加。

1）6~12个月的宝宝，每日食用油的推荐量为5~10克；

2）1~3岁的宝宝，每日食用油的推荐量是20~25克。

注：推荐量并不是代表必须马上达到相应的量，而是说在这个阶段内，逐渐达到相应的量。具体吃多少量，建议和蔬菜添加的量同步增减。

总之，是否给宝宝吃油，要根据宝宝生长发育的情况来定，不能一概而论。只要宝宝能健康快乐地长大，这就足够了。

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