【南瓜和它是绝配，补气养血，暖胃暖心，我每周必做给家人吃】 暖心暖胃
发布时间：2019-09-23 08:09:02 点击：次 
今天我和大家分享南瓜的另一种吃法，很适合深秋后食用。随着天气越来越冷了，我们身体需要补充热量，而这款吃法就是能暖胃暖心，补气养血的，所以我隔三差五都会做一些，尤其女人遇到宫寒这个问题，每周都吃上几次，那几天就不麻烦了，一起看看怎么做的吧。
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，现在环境污染那么严重，很多食物多少有点让人不放心，而吃南瓜就能起到解毒作用。南瓜中含有丰富锌和维生素A，是为人体生长发育的重要物质，所以孩子自然也是要多吃的好。另外南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，胃不好的多吃就能暖胃，而我今天的做法还加入了黑糖和枸杞，对女人暖宫好处也是很多的，老人吃了还能补气养精神，所以，趁着南瓜成熟的季节，不妨多吃一些吧。
黑糖南瓜圆子
食材：南瓜泥160克，糯米粉170克，黑糖适量，枸杞少许。
首先我们要先蒸南瓜，将南瓜去皮然后切成薄片，放入蒸锅，大约蒸10分钟左右就好了，南瓜切薄了是很容易熟的。
2、接着，趁热将糯米粉直接就倒入，稍微放一会儿，趁热就揉，揉成光滑的面团，一开始有点粘手的，不用担心，多揉几下就会好。
3、然后将面团搓成细条，再切成一个个小小的样子，注意在搓的时候多余的面团要用保鲜膜包好防止分干。
4、然后将这些都一一搓成小小的颗粒状，一次可以多做一些的，然后放入冰箱冷冻起来，下次直接烧开水放入煮熟就能吃，特别的方便。
5、接着，烧开水，然后将搓好的小圆子放入煮开，可以点一次冷水，等圆子浮起来就是表示煮透了。
6、这时候我们可以放入黑糖，黑糖的用量自己掌握，个人口味不同，继续煮，喜欢口感黏稠的水量就要少放，在起锅之前枸杞即可。
这一碗，聪明女人都知道，隔三差五吃点它，暖宫补血气色好，那几天不麻烦。
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