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促进新陈代谢的水果【减肥瘦身，更能促进新陈代谢的几种水果，是很有效的减肥果品】

发布时间：2019-06-21 14:11:42 点击：次

樱桃：每年5、6月份是樱桃大量上市的季节，目前价格也从刚上市的上百元一斤明显下降，端午节正是吃樱桃的好季节。樱桃不仅外貌甜美，营养价值非常高，而且可以缓解肌肉疼痛。有研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。

柑橘

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。