男性生育力 [中国男性，有关注过你的生育力有多少？亮红灯了吗？]

原标题：中国男性，有关注过你的生育力有多少？亮红灯了吗？

导读：一提到生育的问题，不能生孩子，很多人的第一印象会认为，是女方的问题，但殊不知，很多时候其实是男性的问题，男性生殖问题，很多都被人们所忽视，今天我们就一起来看看。

很多国人面对生育方面的问题，首先考虑的是女性生殖问题，而最近几年的调查报告显示，男性精子质量下降的水平逐年递增。

来自山东省精子库的调查统计，2008年开始记录，从捐精者的精液量，精液浓度，以及总的数量等等多方面统计，发现从2014年开始，捐精者的精液整体质量都在逐年下降，合格率仅在20%左右，就算是优质的大学生，精子质量也令人堪忧。

造成这个结果的原因，都是来自哪些方面呢？

1、长期穿着紧身牛仔裤、紧身内裤；

2、抽烟、喝酒，香烟中的烟碱，酒精中的乙醇；

3、咖啡中的咖啡因，以及豆制品，油炸食品，烧烤食品，产生的丙烯胺；

4、环境的污染，辐射；

都会导致男性身体中雌激素的分泌紊乱，精子质量下降，生育能力降低。因此，广大备孕的男同胞们更加应该注意调整自己的生活方式，健康的作息合理的膳食稳定的情绪，对精子质量的提高都非常有帮助。

除此外，男性的年龄对未来宝宝的影响是方方面面的，千万不要忽视。

首先，体现在年龄上。男性的生育年龄越大，女性能够怀上宝宝的时间也就越久。年龄越大，会出现很多的慢性疾病，比如高血压高血脂糖尿病等等，精子质量同样也会伴随年龄的增长而降低。

其次，年龄影响受孕率，同样影响胎儿的健康率。年龄越大，越容易出现胎儿畸形率，流产率等等都会更高。尤其是年龄比较高龄的男性，精子中的DNA也会异常，这也是胎儿出现异常的原因。

再次，随着年龄的升高，很多男性会出现性欲方面的问题，或者生殖功能障碍，都会影响生育率。

最后，年龄大的男性，通常他的另一半年龄也不会很小，双方年龄都不小的情况下，生育率也会更加降低。

怎样改善男性生育问题？

1、运动锻炼。运动有助于增强身体强壮度，可以有效的提高生育能力。

2、膳食。研究显示，D-天冬氨酸可以有效地改善男性的生育能力，里面含有的氨基酸能够改善克服不孕症。

3、维C。维生素C是一种常见的抗氧化剂，能够抵抗以及改善男性氧化应激的有害影响，预防胎儿畸形等。

4、保持健康的心情。压力会使人的身体处于亚健康状态，也包括生育能力。焦虑的男性与正常的男性生育能力更低。一定要注意调节自己的心情。

5、尽量避免高龄的情况要孩子。年龄也是对胎儿健康产生潜在危害的因素。

重要提示：想要改善生殖障碍，提高生育能力，相信方法有很多，只要用心去坚持，去尝试，相信每个人都可以拥有一个健康的宝宝！

今日话题：来说说你的老公或者男同胞们，你要孩子时的年龄都是多大呢？欢迎留言讨论。返回搜狐，查看更多

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