[同事45岁,却是30岁的脸,气色好,看完她的晚餐,我默默收藏了!] 为什么脸上没有气色
同事45岁,却是30岁的脸,气色好,看完她的晚餐,我默默收藏了!在现实的生活中一定会有很多女孩或者是女性,为了保持年轻就会化妆,来遮脸上的斑点或者是皱纹,虽然化妆品能一时的遮住,但是不能一直的遮住,所以还是要从根本改变,要在吃的方面多下手,下面小编就为大家分享的是我同事的晚餐,她说常吃这菜,体型曲线明显,而且斑点也变小了,这菜就是包菜,包菜可能很多地方的叫法不一样,在北方就叫圆白菜,今天就来做一道圆白菜炒鸡
圆白菜炒鸡块
By 花鱼儿
配料:
鸡腿 475克、卷心菜 145克、八角 适量、花生油 3汤勺、料酒 2汤勺、生抽 3汤勺、精盐 0.5勺
烹饪步骤:
1.食材:鸡腿(已清洗剁开焯水)、圆白菜(已撕开清洗)、大料
2.烧锅倒油烧热,下入焯好的鸡块,搁入大料、加2汤勺料酒。
3.加3汤勺生抽。
4.翻炒翻炒。
5.接着,合入已清洗好的圆白菜翻炒一下。
6.然后,加适量的清水煮开至熟。
7.最后,加0.5勺盐。
8.调味炒匀,即成。
烹饪小贴士:
1、鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
2、卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此具有很强的抗氧化作用。
3、卷心菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖,实验证明,棉子糖不为人体胃肠消化,可直达大肠为双歧杆菌分解利用,从而达到增殖双歧杆菌、润肠通便,抑制毒素产生的作用。
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