_怀孕以后，晨起四个“习惯”早改掉，孕妈和胎儿都健康，别忽视

原标题：怀孕以后，晨起四个“习惯”早改掉，孕妈和胎儿都健康，别忽视

女人怀孕以后，对于自己的身体和饮食方面可能会更加关心一点，有可能也是为了腹中宝宝的健康发育好。如果怀孕以后对于有些食物能够做到忌口，对于胎儿发育也会更有好处。如果你在怀孕以后仍然坚持下面几个习惯，还是要早早改掉吧，也有可能对孕妈和自己都有健康，可不要傻傻忽视了。

怀孕以后，晨起四个“习惯”早改掉，孕妈和胎儿都健康，别忽视

频繁洗头，尤其是早晨

有些女性朋友比较爱干净，所以早晨起床以后会先洗个头或者是洗个澡，尤其是在夏天天气比较炎热，洗完头以后也会感觉非常清爽。

早晨的室内室外温度温差比较大，洗完头以后头不容易受到刺激，很容易感冒。早晨有些人还没有清醒，迷迷糊糊容易摔跤，有些上班族还没有吃饭就开始洗澡，过度消耗体能也会加重头晕，对于腹中胎儿也会造成影响。

怀孕以后想要洗头或者洗澡，可以选择中午吃完饭以后有时候洗头发也要吹干，不要影响到晚上休息，整个人的状态也会更加好一点。

早餐不清淡，不卫生

有些女人怀孕以后没有太过注意自己的饮食，还是和以前一样经常吃一些外卖或者吃一点油条。在怀孕初期经常吃一些油腻的食物，也有可能会加重孕吐反应，在怀孕中期吃一些油腻的食物也会影响到胎儿一整天的饮食和营养吸收。如果孕妈妈能够做好清淡饮食，在早晨的时候喝一点牛奶或者吃一点清淡的小菜，也比较适合孕妈妈。

窝在被窝里面玩手机

有些女性朋友在怀孕以后总是感觉头晕，有可能是因为血糖含量比较低所导致。之所以会出现血糖比较低，这样的问题和在怀孕期间不按时吃早饭有一定关系，如果你经常窝在被窝里玩手机，不能够起床吃早饭，有可能会导致头晕问题。

在怀孕早期会有一些赖床的坏习惯，如果能够在早晨起来玩一会儿手机。这样的习惯身体还没有完全苏醒，不建议玩手机或者看电视很容易感到疲惫。长时间窝在被窝里面不能够吸收到新鲜营养和空气，对于身体影响也会比较大，赖床时间比较长，孕妈妈也会影响到饮食。尽量要改一改，也许对于胎儿和孕妈自己都更加健康。

起来就吃饭，不刷牙

有些家里面的老人会觉得，如果在怀孕期间起来刷牙，有可能会引起牙齿松动或者早日脱落。其实这样的说法，并没有什么科学依据，有可能也会损伤母婴健康，如果怀孕以后多多注意口腔卫生，也许也可以清洁口腔中的食物残渣，这样也会减少长蛀牙的概率。返回搜狐，查看更多

责任编辑：