[少感冒身体好养血补气，夏至这一碗必不可少 ！] 补气养血的食物
发布时间：2019-06-20 15:35:13 点击：次 
大家好！我是烘焙帮帮主阿涛！
明天就是夏至了，这就意味着一年中的酷暑来临。阿涛在这里可要提醒各位帮友，清淡饮食，多吃苦瓜、西瓜、丝瓜等降火开胃的食物。夏至还要吃生姜，俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，饭不香，吃生姜。
夏天正是吃生姜的最佳时候，特别是早晨起来的时候，含三片生姜，赛过喝参汤。夏日经常吹空调容易感冒，经常吃寒凉的食物容易脾胃寒腹痛，生姜能驱寒止痛健脾胃。夏至还要吃鸡蛋，因为天气炎热食欲不振，鸡蛋有安神养心的功效。
在阿涛的家乡，每到夏至这一天，都会做一份夏至蛋，俗话说：夏至吃了蛋，热天不疰夏。夏至蛋的做法也很简单，红枣煮鸡蛋，再配上生姜和红糖，一碗养血滋补的糖水就做好了！
鸡蛋 5个
红枣 20颗
生姜 80g
红糖 50g
清水 1000g
过程
1、鸡蛋中火煮7分钟。
2、浸入冷水中降温。
3、剥壳待用。
4、生姜去皮切丝。
5、锅内加适量清水。
6、加姜丝。
7、加红枣。
8、加红糖。
9、沸煮20分钟。
10、加鸡蛋再煮5分钟。
11、夏至蛋就做好了。
1、配方可以根据各人口味或需求进行调整。
2、不管是趁热喝，还是放凉喝，味道都很好。
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