【为什么青少年体态需要这样来调整！】 青少年体态

原标题：为什么青少年体态需要这样来调整！

埋头做2个小时的模拟卷

斜靠看30分钟的书

一天8、9堂课的久坐

课间也无法做到10分钟的完全放松

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少年们正青春洋溢

也承受着这个年纪的正该努力

繁重的学业压力、紧张的学习氛围

便成为了孩子们的重负

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情绪压抑、低落、急躁、叛逆

一点点刺激就把心理防线冲塌

少动久坐，不良的生活习惯

塌腰驼背、脊柱侧弯、过胖过瘦等

体态问题接踵而至

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一个错误的姿势，长此以往

就会影响到孩子们内在的健康和外在的美观

起跑时偏离方向并不重要

重要的是

如何帮助他们回到正确的轨道

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——————善待生活，善待自己——————

儿童，青少年正处于生长发育的黄金时期，在这个时候适当地练习瑜伽，对身体有相当大的益处。青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，同时也是一个变化巨大、容易产生健康危机的时期。

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因此，让我们关注青少年的身体健康，善黛专门开设了青少年瑜伽班，针对孩子们不同的身体情况，制定专属于他们的瑜伽课程，通过瑜伽帮助孩子改变不良习惯，使骨骼端正、气血通畅、思维敏捷、注意力集中、内心平静。

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青少年学习瑜伽的好处

YOGA

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01

面对压力

长期的学习压力让孩子身体和心灵经常处于紧张状态，通过适当的呼吸、体式、放松功和静心技巧，培养强大的内在力量，运用到日常生活，将有能力面对成长中的各式难题，对各种情况及情绪感受做出适合的响应，很好地缓解孩子的压力，让他们身体和心灵同时得到舒展。

02

促进身高增长，塑造良好体态

经常的伏案学习、面对电脑而让孩子产生含胸驼背、脊柱侧弯、稳定性差、平衡能力弱等身体上的不良姿态，甚至进一步影响到孩子的睡眠、饮食、精神状态，通过瑜伽体位法，可以建立起正确的觉知，矫正不良体态，并且能引导孩子们带着正确的觉知，去抵抗生活中错误的姿态，从而有效地改善孩子的体态和健康问题。

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03

增强专注力

越来越多孩子无法保持长时间专注，瑜伽让孩子学会处于当下，当身体逐渐放松，心慢慢回归宁静于平衡，专注力自然提高，学习效果也会变好。

04

选健康的习惯

瑜伽模仿自然界动植物的各种瑜伽体位法，促进血液循环并增强免疫系统，以抵抗各种疾病的发生，让孩子能够健康成长。同时规律的瑜伽练习能养成健康的活动习惯以及良好的行为自律，让孩子在瑜伽文化的渲染下成为一个身心健康的孩子。

05

自我接纳

瑜伽教导自己与对彼此不判断不比较，在事事追求极致卓越的社会风气中，瑜伽重视个体独特性，只用适合自己的方式学习，启发孩子善良本质，学会接纳与珍惜本身的样貌。

06

促进孩子心智的成长

瑜伽文化、瑜伽哲学的渗入，可以带给孩子启迪和智慧，促进孩子独立思考，为他们形成正确的人生观、价值观奠定良好的基础。

07

放松

人类先天具备防御机制，会做出战斗、逃跑、麻痹、装死等反应，而放松需要后天不断的学习。瑜伽为孩子创造安全的身心空间，教导正确的放松方式，更重要的是让孩子理解，放松是被允许且鼓励的。

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孩子们在家中，周末、假期没有地方可去，家长不放心，也希望能让孩子脱离电视、电脑、手机，放松一下身心，那就让孩子来参加瑜伽班，在学习瑜伽、锻炼身体的同时，也能消除孩子浮躁的心情。

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【爱尚·明月瑜伽】&【砺剑拓展】

联合承办：青少年瑜伽夏令营

活动时间： 第一期 7月12日—7月18日

第二期 8月1日—8月7日

名额要求 ： 限40位

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青少年瑜伽夏令营

7天6晚

瑜伽少年

有可能改变一生！

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青少年瑜伽夏令营，报名方式：18907959953

学习瑜伽 培养定力 开发智慧 完善人格

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作为家长的您希望孩子有这样的体验吗？

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@每年暑假，您都会送孩子参加一些夏令营活动。有演讲、潜能、英语、等各种类型。孩子们在参加完之后也都有很多的收获。那么，你的孩子有参加过以瑜伽学习体验为核心的夏令营吗？

@孩子在很小的时候，就开始了学习，语言、音乐、舞蹈、足球、书法等各种知识和技能。我们是否发现，这些所有的学习都是向外的抓取，并非能够利益他将来的学习和生活。唯有向内的探索，才能真正的开发出孩子本自具足的智慧。那么，你的孩子是否有学习体验过向内发现自己的课程呢？

@孩子为什么很聪明，可是学习成绩就不好呢？国外的教育专家指出其重要的原因，就是孩子的专注力不强。如果孩子能够在上课的时间，就专注在45分钟的学习上，其实不用上什么辅导班的。那么，你的孩子有没有持续提升其专注力的训练课程呢？瑜伽，应该是一个不错的选择。

@孩子越大，父母和孩子之间的沟通越来越困难。很多家长归咎于不同时代的鸿沟。这个是真不了解孩子，而为自己找的推脱之辞。实际上，沟通是心灵层面的连接。之所以沟通不了，是因为情绪对心灵的通道的堵塞。所以，孩子需要释放这些年淤堵的情绪。那么，你的孩子是否需要参加这样梳理并释放孩子心理情绪的学习呢？

@随着中华文化的复兴，语文在今后的考试中成为非常重要的类目。而孩子语文成绩如何提升，又成为了家长头疼问题。实际上，如果孩子掌握了古文经典，就掌握了语文。那么，你的孩子是很有必要参加古文经典的学习。如果有这样的课程，你的孩子要参加吗？

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【爱尚·明月瑜伽】&【砺剑拓展】青少年瑜伽培训的夏令营，诚挚的邀请家长把孩子交给我们，用一个集中特训的方式，给孩子在“慈爱力、专注力、智慧力、忍耐力、自控力、领导力、想象力”这七大能力上，充分的开发和提升。

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1、江西首家专注于以瑜伽（冥想）为核心的夏令营；

2、极少的灌输道理，更多的是通过体验唤醒孩子本自具足的能力和智慧；

3、教授给孩子可以在生活中持续成长的方法（瑜伽、冥想、读经等）；

4、改善孩子身体和心理的状况，着重提升孩子心灵的力量；

5、释放孩子的负面情绪，提升孩子的正能量，梦想的力量，慈爱的力量，静定的力量，接纳的力量；

6、不仅仅在心理能力上的提升，也会教会孩子一个提高学习成绩的秘法。

7、让孩子和自己在一起，认识自己，了解自己，活出自己，成为自己。

我们不需要被教育

只需要被唤醒

在我们还是孩童的时候

更容易唤醒

本自具足的能力和智慧

七天六晚

青少年瑜伽夏令营

有可能

改变孩子一生

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DAY/1主题：自立

破冰起航，心理课测试，头脑风暴；打造时间观念，体验式游戏学习，瑜伽冥想、体式练习，展现真实自我！

DAY/2主题：军事

你是英雄，学习军人品质，锻炼军事实操技能，行动力、令行禁止！

瑜伽冥想、诵读、体式！

DAY/3主题：身体认知

身体的结构、体形重要性、在趣味瑜伽过程中，找到不良体态，进行调整、解决！

DAY/4主题：责任

为自己行为负责，为团队贡献的力量，学会担当！

瑜伽冥想、诵读、体式！

DAY/5主题：自救互救

水上安全、室内安全、户外安全，自救互救学习！

瑜伽冥想、诵读、体式！

DAY/6主题：行走的力量

行走的说明（止语、捡拾、觉知），徒步践行！

瑜伽冥想、诵读、体式！

DAY/7主题：感恩

自我发现，汇报演出，感恩教育，父母连接，结营活动！

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夏令营主训老师 ：卢老师

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全脑潜能开发中心负责人。

台湾实践家教育集团（上海），夏令营项目执行人。

上海思博体验式训练学校指定讲师

上海体育学院课程讲师

香港成功动力集团青少年项目执行人

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夏令营主训老师 ：肖教官

党员 国家级中级体验拓展培训师，中国登山协会初级营地指导员服役于武警湖北总队8年，荣立“武警部队优秀士官人才三等奖”一次、三等功两次、优秀士官、优秀班长、技术能手、优秀士兵、各级嘉奖。

夏令营 瑜伽导师团队

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夏令营费用

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原价：5980元

只要将此文章传至你的圈圈3次

7天内限时价：2980元

包含：（讲课费、餐费、服装费、资料费、助教费等）

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报名方式：18907959953

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