土豆搭配什么食物，营养好吃美味，可提高免疫力，预防疾病

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说到土豆，大家应该能想到很多用土豆做的菜吧，其实土豆就这样炒，或者切成丝炒都是非常好吃的，那么大家知道土豆搭配什么吃有营养吗？哪些食物适合搭配土豆食用呢？并且土豆能与多种食品搭配食用，非常入味。然而，味道鲜美的土豆也有一些不适合一起吃的东西，大家一起来看下：

土豆搭配什么吃最营养

1、土豆和辣椒

这是最基本的家常配菜了，也是最有营养的一道菜，这里就不多做介绍了，家中最常吃的。

2、土豆和刀豆

典型的上海家常菜，浓油赤酱。土豆软糯。简单抄一下就可以了。饭店里通常都是土豆要油炸过，但是家里条件有限，油炸过的话，口感会更好。

3、土豆和牛肉

土豆牛肉“日常食之气血、健脾胃、补虚弱。和胃调中，健脾益气。特别是胃寒者可以起到保健作用。土豆牛肉的搭配如果说不合理的话，只能说这道菜所含的热量相对比较高了，高蛋白，高糖，常吃容易发胖。再有纤维素含量少，不太容易消化。如果再加些西红柿一些炖，应该说还是搭配比较合理的一道菜。

4、土豆和豇豆

豇豆的营养成分能够让人头脑宁静,并且能够对消化系统进行调理,还能消除胸膈胀满，所以豇豆和土豆搭配,不但可以防治急性肠胃炎，还可以防治呕吐、腹泻等病症。

5、土豆和鸡肉、咖喱

对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。咖喱：促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，促进血液循环，达到发汗的目的，美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能，咖喱还具有协助伤口复合，预防老年痴呆症的作用。

这些食物不宜与土豆搭配

１、土豆不宜与西红柿搭配

土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。

2、土豆不宜与香蕉搭配

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

3、土豆不宜与石榴搭配

味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。但石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

4、土豆不宜与香雀搭配

土豆和香雀相克，两者一起食用脸上容易生雀斑。所以在吃土豆的时候记得不要吃香雀。

5、土豆不宜与香蕉搭配

土豆与香蕉一起吃，很容易会使人脸部长斑，如黄雀斑等。

6、土豆不宜与柿子搭配

吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出。

7、土豆不宜与樱桃搭配

因为吃了土豆后，土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸。樱桃在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。返回搜狐，查看更多

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