孩子长个时,就要狂给孩子补钙?医生:这些误区,可能会适得其反|孩子长个时需要补钙吗
家里父母个子不高的,都会担心孩子会不会遗传,个子也长不高。于是,就买各种营养品、钙片和补品给孩子吃,为的是能让孩子再长高一点。但很多家长却不知道,给孩子无节制的补钙、补营养,往往很可能会适得其反!从医20年的刘医生表示,给孩子增高,这些误区家长要避开,不然会让孩子的身高更糟糕!
1.孩子不长说明发育晚,过两年总会长个的
很多小孩子比同龄人长得慢,“有经验”的人会说,孩子晚长,过两年个子就蹿起来了。所以,很多家长就像吃了颗定心丸似的,对此好不担心、也不在意。虽然,“有经验”的人的话应验了不少孩子晚长,但是也有很多孩子是因营养不良、缺钙等导致的不长个,家长正是听信了孩子会晚长,才耽误了孩子长个的最佳时间。
2.拉伸运动可以增高
常运动的孩子,身高一般要比不怎么运动的孩子,高出几公分,这种情况,既是事实、也有科学依据。于是,很多“明白家长”就由此得出,拉单杠等拉伸运动可以长个增高的结论,这是错误的。拉伸身体增高的原理,跟早上醒来后身高要比晚上睡觉前高是一个道理,都是关节缝隙增大导致的,等孩子白天活动一天,关节间隙恢复,身高又回到之前的样子。所以,拉伸运动对增高没有什么帮助。
3.补钙无节制
家长们都知道,补钙对孩子长个有好处。因此,很多家长恨不得孩子从出生以后,就开始给补钙,孩子大点能吃大人饭了,不仅从孩子吃饭上补钙,还给孩子吃各种维生素D、钙片。简而言之,孩子多补钙,个子长得高。
其实,孩子补钙过量,对身体发育也不是好事儿。甚至严重的话,会导致孩子早熟,骨骺线过早闭合,孩子反而早早的就不长个了!以后,只能眼睁睁看着别人家孩子一个个身高超过自己家孩子。
虽然,帮孩子增高,最好、最天然的方法是食补,比如:多给孩子喝牛奶、吃鸡蛋、吃豆制品、奶酪等钙、蛋白含量丰富的食物。但是,往往因为孩子长身体的时候,饭量剧增,吃得多了,却不消化了。对脾胃有伤害不说,这也非常的影响孩子的营养吸收,甚至阻碍孩子身体发育。所以,孩子身体发育的时候,家长可以给孩子每天吃点黄棘末,作为食物,它要比药物更加安全、还没副作用,也有助于肠胃消化,还能预防积食脾虚。
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