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夏天汗多宝宝就容易缺钙?NO!正确的方式是这样的_缺钙会引起汗多吗

发布时间:2019-06-21 14:12:46  点击: 手机站

原标题:夏天汗多宝宝就容易缺钙?NO!正确的方式是这样的

思思妈妈最近忙的晕头转向的,想起来好几天不跟闺蜜聊天了,赶紧开了个视频。

闺蜜家宝宝一岁多了,比自己家宝宝大半岁。聊着聊着近况就不知不觉聊到了孩子!

闺蜜问:你给思思补钙了吗?夏天热孩子流汗多,特别容易缺钙,可得给孩子补上啊!思思妈妈一听,很纳闷:流汗多,容易缺钙,我怎么没听说过呢!

夏天,宝宝是最容易出汗的,这是正常的,并不一定是缺钙。我们之前也说过:健康的宝宝是不需要补钙的!

维生素D是必要的,每个孩子的身体基本上都缺乏维生素D,体内没办法合成。孩子从出生两周起,每天补充一粒鱼肝油,就是维生素AD或者维生素D滴剂每天400IU就可以了。

药补不如食补,可以从食补做起,平时可以给宝宝多吃一些高钙的食物,比如牛奶,虾皮,芝麻酱,西蓝花等。

营养师团宝妈妈平时给宝宝做辅食的时候,经常会用到的食材之一就是:虾。每100g虾里面含有62毫克的钙,而且虾肉味道鲜美,宝宝一般都爱吃。而且虾含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。

食材准备:

虾适量,丝瓜一段,面粉适量。

做法:

1.虾去除虾线,切碎,放一片柠檬或者姜片去除腥味,搁置10分钟。

2.丝瓜去皮,放到辅食机中搅打成蔬菜泥。

3.酵母粉中兑45度左右温水,搅拌均匀,然后放入面粉,丝瓜泥一起和成面团。

4.擀成两个圆饼状面团,把虾放到中间,上锅蒸25分钟左右就可以了。

切成块状,让宝宝可以自己拿着吃。

我们每天都会出食谱,如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食,对我们的食谱有什么建议,欢迎留言。写文不易,多点赞留言关注哦!

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