【清热解暑——南瓜百合薏米糊】 南瓜薏米粥
发布时间：2019-06-21 08:05:59 点击：次 
天气越来越热了，也越来越潮湿了。所以早餐给家人准备一些可以祛湿好消化的饮食。
原料
- 南瓜-
- 百合-
辅料
- 胡萝卜-
- 水-
制作过程
1,准备食材（南瓜、薏米、百合）
2,南瓜切小块
3,薏米提前泡水
4,将所有的食材一起放到豆浆机中
5,加水至水位线，插上电源后选“米糊”键
6,听到提示音响以后，将米糊倒入到容器中晾一晾
7,将胡萝卜切小薄片，放入晾好的米糊中就完成了
烹饪技巧
- 1、因为天气热了，所以米糊打好以后最好盛出来先晾着 2、豆浆机要趁热清洗，否则夏天很快就干了不容易洗净 3、造型的胡萝卜一定要切薄片，否则就容易沉下去
适宜人群
1-3岁
标签
餐次分类
早餐
给小朋友做美食颜色尤为重要，所以南瓜是做米糊的首选。不仅因为南瓜的颜色好看，它所含的南瓜多糖，是一种非特异性免疫增强剂，可以帮助提高免疫力。这款米糊的另一个重点就是薏米，薏米是祛湿的明星食材，在这个季节特别适宜食用。不过要适量哦！
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