[倒计时2天 | 如何预防慢性病你了解吗?]预防慢性疾病知识
庆祝中华人民共和国成立70周年
慢性病全称是慢性非传染性疾病,不是特指某种疾病,而是对一类起病隐匿,病程长且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因证据,病因复杂,且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。
常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病,其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。
要预防必须做到
1、不吸烟,少饮酒。
2、不吃高盐、高糖和高脂肪的食物,不吃腌制、熏制的食品。
3、经常参加体育锻炼。
4、保持心情舒畅。
“FUN”生活方式
F:健身,每天进行至少30分钟运动。
U:和谐,指心理放松如举家聚会、旅游等。
N:营养,提倡合理的营养,适量的碳水化合物,中等量的优质蛋白,低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。
想了解更多慢性病相关的健康科普知识
欢迎您来义诊现场!
图文校对:王梓懿、李多返回搜狐,查看更多
责任编辑:
您可能感兴趣
[过年带女友回家,准婆婆一眼看出女孩生过孩子,想瞒也瞒不住]
原标题:过年带女友回家,准婆婆一眼看出女孩生过孩子,想瞒也瞒不住如今化妆技术发达,40多岁的人也能化成20多岁的样子,但有一件事却不能...