孕期难忘的“心酸血泪史”，你都经历过哪些？一件没中真的太幸运:心酸血泪史

原标题：孕期难忘的“心酸血泪史”，你都经历过哪些？一件没中真的太幸运

很多人怀孕之后，孕期妊娠反应强烈，身材发生了很大的变化，总想快点熬够十个月，赶紧“卸货”摆脱孕期的种种困扰。其实，有些孕妈不知道，孕期有些烦心事在这4四件事面前可谓不止一提，如果让你撞见了一件，不仅影响心情，而且健康也会存在很大的隐患。

孕期脱发

女性怀孕之后，身体的激素水平会发生很大的变化，不仅孕妈的情绪会受到很大的影响，同时也将面临着“秃顶”的尴尬。孕期脱发这个问题，相信很多孕妈都都深有感触，每天早上头发掉一大把，让人很心烦。其实，这是一件很正常的事，孕妈要保持良好的心态，日常生活中调整好情绪，能够减少脱发的量。

此外，孕期想要拥有一头秀发，孕妈的洗发产品也很有讲究，建议准妈妈要选择橄榄油精华的无硅油洗发水。橄榄植物提取精华能够强韧发丝，保护头皮减少脱发，而且无硅油的洗发水温和清洁就算是敏感肌也能放心使用。

身材变形

很多女性在怀孕的时候，为了让胎儿长的更健康，在孕期就会吃大量的营养品，这样容易导致营养过剩，大量的糖分和蛋白质无法被身体吸收堆积在体内就变成了脂肪，就会导致孕妈身材严重变形，尤其是腹部和腿部赘肉最为明显。其实，胎儿吸收的营养是有限的，孕妈不用大量进补，平时按照医生的建议适当补充营养就可以了，不然身材变形，等到生完宝宝后，赘肉会更加的明显。

睡眠不足

随着孕周的增大，孕妈身体内孕激素分泌量增多，情绪变得喜怒无常，而且胎儿成长，腹部压力大，晚上睡觉也会很困难，孕妈就容易出现失眠多梦，睡眠严重不足的问题。不仅影响第二天的生活状态，而且总感觉做事有心无力。建议孕妈晚上睡觉时可以做一些舒缓瑜伽，稳定一下情绪，然后准备一个孕妇护腰枕，缓解腹部的压力，这样能很好的提高睡眠质量。

腿部抽筋

孕妈腿部抽筋主要出现在孕晚期，这个时候胎儿快速增长，需要通过准妈妈的身体摄入大量的钙元素，就会导致孕妈缺钙，从而腿部抽筋的现象越来越明显。有些缺钙严重的宝妈会因为腿部抽筋不能走路或者睡不安稳，降低了生活的质量。建议孕晚期的准妈妈要多吃一些补钙的产品，以防出现抽筋。

女性怀孕的时候，很多人在生活中都会遇到这四种情况，孕妈要用平常心对待，用科学的方式缓解痛苦，这样不仅对胎儿有利，自己也能更健康。返回搜狐，查看更多

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