上课走神注意力【注意力不集中？上课，写作业总走神，家长可以试试这样做！】

原标题：注意力不集中？上课，写作业总走神，家长可以试试这样做！

"只有这一点点的作业，明明可以三十分钟内写完，偏偏要拖到半夜。"

"本子上干干净净的，一笔都还没下，这都几点了"

上课不认真听讲，碰这个，玩那个，传笔记，八卦，不认真记课堂笔记。

放学回家后从来不主动开始写作业，总是拖拖拉拉到快要睡觉的时候才开始动笔。

写作业磨蹭，吃东西，喝水，上厕所，等等一直循环..

事实上，这些都是孩子注意力不集中的体现。

注意力不集中不仅导致学业成绩下降，而且使孩子们缺乏自信、悲观、胆怯和紧张的人际关系。很多家长都在找孩子的问题，有的甚至"骂"孩子。其实，没必要这么不耐烦。

根据这项研究，一个孩子集中在一堂课上的时间大约是20分钟，这是一个40分钟的课，一个孩子只能集中注意力上半节课。不仅仅是孩子，即便是成年人的注意力集中时间也很有限。所以不须要过于严格的要求孩子上课集中注意力。

首先我们要了解，孩子的专注力标准是什么，各时期有什么不同：

2岁以下：以无意识的注意为主

2岁：大约7分钟的注意时间

3岁：9分钟的注意时间

4岁：12分钟的注意时间

5-6岁：15分钟的注意时间

6岁以上：由15分钟逐渐过渡到30分钟或者更久

如果对照这个标准来看的话，相信有一半的家长就可以推翻自己之前对孩子下的专注力差的结论了。

这个时间不是孩子们只注意这么短的时间的时间，而是这个时间是孩子最为专注的"黄金时间"，而时间越长，孩子的专注力越差，注意力会分散，做事的质量也会越来越差。

孩子的学习模式与习惯都归属于学习状态，如孩子喜欢在饭前还是饭后写作业，根据实际情况调整膳食，这时父母不能打扰孩子。

每个孩子注意力集中的黄金时段长短不同。在了解孩子的学习模式后，父母进一步观察孩子们高度专注的时间，并记录他们的这段时间，在这个时间里谢绝打扰。

孩子的注意力不集中，因为很容易受到外界的干扰，父母应该尽量排除干扰孩子的因素。学习环境越朴素越好。如书房不要放得花哨或凌乱，只放书，不必要的东西不能放；当孩子写作业，家长不要走来走去，或是看电视、听音乐、大声说话，安静的环境让孩子集中精力。

确立目标不仅是理想的，而且是即刻要做的事情眼前所要达到的目标。在做作业之前，让孩子自己决定完成作业需要多长时间。家长可根据实际情况给予小奖励。设定目标很有趣，让孩子觉得有价值，并且相应的意愿程度也会增加。

对于年龄小的孩子，还无法在规定的时间内完成任务，家长可以采取定时定量方法以及完成的时间周期，只要孩子再周期内完成，家长可以带孩子休息5分钟作为奖励，当孩子完成时，定点的时间可以逐渐延长，数量增加，长此以往孩子就会习惯了这些规律。

当父母带孩子去做亲子活动或做家务时，有时孩子们不想做，通常撒撒娇就扔下手中得活。而父母通常会说："算了吧，你想干什么就干什么。"孩子没有培养出坚持完成一件事情的好习惯，家长需要让孩子明白任何一件活动进行下去都是有意义的必须有始有终，随便放弃不可取，在课堂上听说读写也是一样，有始有终才能专注做好每一件事！

要明确孩子每天阅读的时间，他们必须有足够的阅读时间。如果他们不能坚持下去，他们应该大声朗读并完成阅读。父母应该听他们朗读，看他们是不是加了字，还是少了字，还是自己造句。这种方法对培养儿童的注意力是非常科学和有用的。

尽量减少孩子的责骂和唠叨，当家长在责骂和唠叨时，总是喜欢安排好孩子的所有事情，这是一种无形的强迫和教化。让孩子们自行做主要的计划时间，做好时间的分配，学会在短时间内集中精力做家庭作业，有更多的时间去做其他的事情，可以提高孩子的积极性。

所有这些都是培养孩子注意力和集中注意力的方法。孩子的注意力不是一天不集中，也不是一天就能培养好的。贵在坚持。父母在孩子们生活中的方方面面都在渗透，培养孩子的意识，让孩子们改正自己，使他们在课堂和家庭作业中都能有一个好的状态。返回搜狐，查看更多

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