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营养主食——DIY西红柿米饭 代替米饭的主食

发布时间:2019-09-11 08:09:25  点击: 手机站

原标题:营养主食——DIY西红柿米饭

小朋友总是希望平淡无奇的餐桌多些惊喜,所以妈妈们在做饭的时候也要多一些灵感,这样餐桌上多一些创意也会让宝贝们多一些惊喜,而且还更加有食欲。

原料

  • 米饭-
  • 西红柿-
  • 黄瓜-

1,准备食材(米饭、西红柿、黄瓜)

2,西红柿切十字架开水烫,去西红柿皮,用印花将黄瓜压出形状

3,西红柿是用搅拌机加少许水打成西红柿汁与米饭混合搅拌

4,用小碗盛满米饭,稍微压一压

5,米饭脱模以后,用压好的黄瓜印花做装饰就可以美美的上桌了

  • 1、米饭不能蒸的太干,不然不好成型。2、西红柿划十字开水烫后就很容易去皮。

标签

促进食欲 补充维生素

全部

西红柿酸酸甜甜,含有丰富的营养素,尤其是番茄红素。而且西红柿酸甜的口味让孩子更有食欲。所以DIY这样一款饭,不仅可以让宝贝的食欲大增,而且比普通的白米饭更与营养。返回搜狐,查看更多

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