【胎儿发育好 孕妈睡姿有讲究 一定要左侧卧睡?】 早孕睡姿有讲究吗
多数人日常睡觉姿势比较随意,或侧卧或仰卧,以为主。但对于孕妇来说,采用什么姿势入睡最科学却是个值得探讨的问题,特别是进入,睡眠的姿势正确与否不但关乎睡眠质量,还与胎儿的发育密切相关。那么孕妇采用哪种睡姿对自己和宝宝的健康更有利呢?
在早孕期增大不明显,对身体造成的压迫也不明显,对睡眠姿势没有太多要求。直至孕中晚期,增大的子宫可能会右旋,且平卧时有可能对位于其后面的腹主动脉造成压迫,从而影响子宫血液供应。因此,医生会建议孕妇睡眠时左侧卧位。另外,左侧卧位睡觉也是有讲究的,妊娠中晚期,孕妇应该保持15~30度左侧卧位,而不是90度左侧卧位。因为孕妇90度左侧卧位有时会感觉比较难受,而且这种姿势难以长时间保持。
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