不管什么时候，嘴里总是发苦？别认为是小问题，跟这3个方面有关 小瓜发苦是怎么回事

原标题：不管什么时候，嘴里总是发苦？别认为是小问题，跟这3个方面有关

苦味是很多人都不待见的一种味道，如好些人都不爱吃的苦瓜、荞麦等等，它们都是以苦味著称的食物。可最近也有的人问，为什么自己没有吃苦的东西，怎么嘴里面还老有苦味呢？晨起后，还非常明显。

如果你属于这种情况，就别以为是小问题了，还可能跟以下这3个方面有关。

吃多了重口味的食物。现实生活中，重口味总是被人待见的味道，不管是多么不好吃的食物，在大量食盐、白糖、蜂蜜、酱油等多个调味品的添加之下，掩盖了食物本身的味道之后，就成了人们眼中的美食。

就连很多人都不喜欢吃的苦瓜，虽然味道苦但人们不怕的地方，就是放入很多白糖，这样也吃到了健康的苦瓜。可你知道吗？ 大量的调味品，吃多了不光光是让你的口味发生变化，尤其是舌头上的很多味蕾，也会变得越来越不敏感。

与此同时，因超量摄入盐、糖、油等成分，三高、心血管疾病、痛风等常见病，也都是找上你。所以，嘴里经常发苦的人，你需要做的第一个方面，如果你做不到一下子变成清淡的饮食，那么你就可以慢慢的减少调味品，直到恢复健康的摄入量。

机体的营养不够，也是会让你口味变得异常的原因之一。到了夏天，总是有不少的女性，会想尽各种办法减肥，其中非常常见的就是不吃饭，只是去运动。殊不知，你用的减肥方式正好违背了健康的理论。

长期的不吃饭，瘦了是瘦了，但瘦下来的未必是脂肪。长期用这种方式，还会影响肠胃的健康，让肠胃功能紊乱，从而出现小胃病、口味异常就是常有的事情了。所以，大家也不要小看多种食物的力量，充足的营养几乎都是从食物中摄取的。

除了上面跟大家说的2个原因以外，还有一种因素，就是心理原因。当你心情变得很低落时，不单单是容易口苦，还会出现口干口臭，对于不爱喝水的人，这种现象还要更明显。有这种现象的人，你不妨改变你的心情。

心情愉悦之后，不光是你的工作学习效率会变高，身体也不容易出现问题，是良好生活的正确态度。

最后提醒大家，如果上面说的原因你都不是的话，还要注意口腔疾病，为了牙齿健康，建议你及时去医院做下相关的检查，帮你彻底改善口臭的问题。

各位朋友，你有口臭的情况吗？觉得是哪些原因导致的？不妨在下方评论中留言， 分享给我们的营养师。