防蓝光眼镜能护眼？是忽悠还是神器？

发布时间：2020-01-09 20:14:53 点击：次

日常生活中

人们已经离不开

电脑、手机等电子产品

过度使用电子产品

眼睛会出现干涩、胀痛、

模糊等一系列问题

最近一段时间

一种宣称“能防蓝光、能防辐射、

甚至能防近视”的防蓝光眼镜

在朋友圈里广泛传播

效果到底如何？

我们听听眼科专家怎么说

↓ ↓ ↓

蓝光是什么？

白求恩国际和平医院眼科主任靳韬表示，蓝光属于可见光，普遍存在于人们日常生活中，人眼看到的颜色是蓝色，所以这个波段的光被称为蓝光。“日光、荧光灯、平板显示器、液晶显示器、手机屏幕等可见光中，都含有蓝光。”

蓝光到底有何危害？

靳韬介绍说，自然界的光是由不同波长的光谱组成的，波长越短，穿透能力越强。蓝光波长短，能量高，穿透能力强，可以直达视网膜。 眼睛长时间接触大量波长短、能量高的有害蓝光，就会对视网膜造成伤害，导致眼部不适。

从蓝光的机理来看，它会造成视网膜损伤，也会造成眼部疲劳，但不是造成近视的主要原因。近视主要和近距离工作时间长、使用电子屏幕时间长等因素有关。

靳韬进一步表示，对于蓝光的危害，大家不用望而生畏， 蓝光只有达到一定的照度和时间，才会对眼睛产生危害。

防蓝光眼镜有用吗？

靳韬说：“ 合格的防蓝光眼镜，可以在一定程度上减少蓝光对眼睛的伤害。但目前还没有科学的证据表明，能够对近视的防护起到很大的作用。”

此外，防蓝光眼镜适合在长期、高强度使用LED数码显示设备时佩戴， 在日常生活中，并不建议长期佩戴防蓝光眼镜，尤其是儿童和青少年。

健康提醒

对于长期对着电子屏幕的人来说，要注意用眼习惯、多吃维生素来加强眼睛的抗氧化能力，从而保护眼睛。真正具有循证医学依据，能够具有预防近视作用的方法是： 每天户外活动2小时。

版面编辑：张彬楠

来　　源：中国新闻网返回搜狐，查看更多

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