吃饭时口里发苦怎么办 起床后嘴里发苦，是口腔问题，还是肠胃问题？吃饭时注意几件事

原标题：起床后嘴里发苦，是口腔问题，还是肠胃问题？吃饭时注意几件事

有些人早上起床会发现嘴里发苦，有可能是因为睡了一夜口腔处于脱水状态，但有的时候喝了水也没有缓解，就会比较担心是不是身体哪里出了问题。

其实嘴里发苦原因很多，大部分可能是口腔问题，比如睡前没有刷牙，或者刷得比较潦草，导致食物残渣经过一晚，滋生了大量细菌，产生一些苦涩的代谢产物；或者牙龈发炎、口腔疾病都有可能出现满嘴苦味。

不过有胃病的人就要小心，嘴里发苦有可能是胃部胃黏膜受到损伤。

有时候饮食不规律，食用超出身体承受范围的刺激性食物，比如饭菜太辣，或者暴饮暴食，都会出现消化问题，给胃肠增加负担，胃黏膜就可能出现损伤或溃疡。

还有很多人胃本身就不好，经常出现胃酸分泌异常，造成胃功能出现异常，很可能会出现食道逆流，导致人有口干口苦的症状。

所以胃功能比较弱，或者有胃病的人，不光在胃疼的时候要注意治疗，要是早上起来经常出现口苦的问题，也要小心。

那么出现口苦的症状以后，怎么做才能养胃护胃呢？

首先在食物上就要注意，不要吃太多刺激性的食物尤其是特别辛辣的食物。但是很多胃病病人一般都是“好了伤疤忘了疼”，胃不疼的时候禁不住辣味的诱惑，这是不行的。

即使不觉得疼，胃黏膜也会在不知不觉中受到伤害，长期下去，胃黏膜就很难再恢复了。

其次，吃饭的时候要注意细嚼慢咽，很多老人喜欢看孩子吃饭吃得狼吞虎咽，觉得看上去特别有食欲，特别健康，也很有成就感。

其实这样对胃并不好，在口腔里没有分解细致的食物就需要到胃里去分解，这时候无疑是给胃增加负担，对于胃本身就不太好的人来说，这不是健康的体现，反而会给他们的胃造成更大的损害。

此外，还是老生常谈的饮食量和次数问题。糖尿病人一般都知道，吃饭要少食多餐。其实无论有没有糖尿病，大家都应该尽量按照这种方式来进食，尤其是胃功能不强的人。

每次少吃一点，多吃几次可以减轻胃的消化负担，也不至于过饱或过饥，让体内的消化相关的器官有一个缓冲的时间，不至于造成胃酸过多伤害到胃部。

不过如果口苦比较严重，建议大家还是去医院检查，以免错过治疗时间。

各位朋友，你有嘴里发苦的时候吗？你知道自己是什么原因导致的吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。返回搜狐，查看更多

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