“孕妇过三伏，怀中揣火炉”，孕期不能吃雪糕，如何给自己降温？ 孕妇可以烤火吗

原标题：“孕妇过三伏，怀中揣火炉”，孕期不能吃雪糕，如何给自己降温？

“孕妇过三伏，怀中揣火炉。”女人一怀孕，就特别怕热，尤其是夏天，真的是穿再少的衣服都是一身汗，每天衣服都是湿答答的。走路五分钟，流汗两小时的感觉。其实，孕妇怕热是非常正常的现象，主要是因为体内新陈代谢的加速以及孕激素的变化引起的。所以，很多孕妇一到夏天看着冰淇淋、雪糕等冷饮就两眼发直，非常想吃，但是想着肚子里的宝宝，又犹豫了，不知道到底能不能吃。

闺蜜大龄怀孕，自然对肚子里的宝宝视若珍宝，预产期8月的她每个月都数着日子期盼着早日与肚子里的宝宝见面，还有最后三个月了，闺蜜想着终于快要卸货了，心情很愉快，可是到了6月，天气开始变热，闺蜜开始烦躁了起来，一直在家吹空调吧，怕对宝宝不好，可是一出去吧，一身的汗，热得受不了。有一次我们几个姐妹出去就餐叫上了她，吃完饭出去逛街的时候，天气太热了，好几个姐妹都买了雪糕吃，闺蜜在那儿犹豫来犹豫去，最终还是忍住没有吃。

闺蜜还算是很有自我克制力的人，特别想吃，但是又害怕对自己肚子的宝宝不好，最终并没有吃，可是据我所知，还有很多孕妈妈在怀孕期间，并不忌口，想吃什么就吃什么，那么这样对宝宝究竟有影响吗？还有，孕妈妈本身就比普通人怕热，既然不能吃雪糕等冷饮，又有什么办法可以给自己降温呢？我们一起来探讨一下。

1.影响孕妈肠胃功能。

孕妈怀孕后，肠胃功能本来就会减弱，如果，吃了过多的雪糕等冷饮，可能会导致孕妈的血管收缩，从而影响到肠胃功能，甚至有时候还会导致腹泻等情况。

2.可能会导致孕妈感冒。

女人怀孕后，抵抗力下降，本身就容易感冒，如果吃了冷饮也有可能会导致感冒咳嗽，孕期感冒，无论对孕妈，还是对宝宝都有很不利的影响。

3.对宝宝也有不利影响。

冷东西下肚，可能会刺激到宝宝，使宝宝紧张、躁动，引起胎动的不规律。一旦胎动变得不规律，就说明胎儿受到了一定的影响，如果本身身体较弱的孕妈过量吃冷饮，最坏的情况还有可能导致早产或者流产。

由此可见，孕妈在夏季，是不能吃雪糕等冷饮的，所以要忍一忍，控制一下自己的嘴了。可是，孕妈本身就比普通人更怕热一些，在炎热的夏天，怎么做才能给自己降温呢？孕妈在怀孕期间本来就有各种不适，如果夏天还要天天忍受着高温酷热的话，那就心情更糟、状态更差了。

1.尽量食用清淡的食物。

孕期本身身体就比较燥热，再食用容易上火的或者偏热性的食物，只会火上浇油，让孕妇变得更加燥热，所以尽量选择一些清淡一些、清爽一些的食物会更好。

2.尽量穿款式宽松、质地凉爽的衣物。

孕妇的衣服其实是有一些讲究的，尽量不要穿紧身衣，或者质地很厚、很粗糙的衣服，这样，孕妇会热得透不过气来，不仅心情不美丽，对胎儿的健康也有影响。

3.经常洗澡、多喝水。

孕妇平时出汗多，就要经常洗澡并换上干净清爽的衣服，平时也可以多用温水擦拭身体，保持身体的凉爽。同时，孕妈也要多喝水，因为出汗会流失体内的水分，所以，应该及时补水。

所以，孕妈虽然不能吃雪糕等冷饮，但还是可以通过上面的方法来为自己降温的，同时，还要尽可能地保持心态平和、心情愉悦，不要一遇到什么事情就着急上火，不仅使自己更加焦躁，也对肚子里的宝宝不利。那么，除了冷饮之外，还有哪些食物是孕妈不应该食用的呢？

1.油炸食品。

普通人也不建议多吃油炸食品，一个是油本身食用多了容易堆积脂肪，一个是油炸食品里含有较多的铝，还含有含苯环的芳香化合物。前一点对孕妈来说还没有太大的关系，但是后面说的这两种物质不仅会使人更易衰老，还会对孕妈肚子的宝宝造成不利的影响，严重的，引起宝宝癌症，或者发育畸形等等。

2.生的食物。

有的人有吃生食的习惯，喜欢吃生肉、生鱼，还有没有十分熟的鸡蛋等等，但是一旦怀了孕，这些都不建议再吃了，因为生的食物不仅很难消化吸收，容易造成孕妈的便利等等，更重要的是，没有十分熟的食物，可能还含有没有被彻底灭光的细菌，这些细菌对孕妈和肚子里的宝宝都有非常不利的影响。

3.腌制食物。

孕妇也不能吃腌制的食物，比如肉类的香肠、腌肉、腌鱼，还有蔬菜类的腌萝卜等等，都不能食用，这些腌制的食物中含有一种物质，叫亚硝胺。如果孕妈经常食用，很容易导致宝宝发育不良或者直接导致畸形。

4.含有咖啡因的食物。

孕妇也不能吃喝含有咖啡因的食物及饮品，大量食用后，孕妇可能会出现心悸、恶心等症状，而且咖啡因如果被宝宝吸收，对宝宝的发育也非常不利。

5.罐头类食物。

罐头类食物由于含有大量的防腐剂，孕妇也不能食用，防腐剂对宝宝的发育非常不利，有可能造成胎儿畸形等严重后果。

所以，炎炎夏日，普通人都会热得受不了，更何况孕妈妈，但是，孕妈妈确实是不能吃雪糕等冷饮的，如果太热，则建议使用文中的方法帮助自己降温，同时保持愉快的心情。除了冷饮，还有很多饮食中要注意的地方和一些不能吃的东西，孕妈也必须清楚，为了肚中宝宝的健康，辛苦一点又何妨呢？