30种最常吃的家常菜 虽然是普通的家常菜, 但是常吃有益健康
芹含有丰富的 维生素A、 维生素B1、 维生素B2、 维生素C和 维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。香菇富含维生素B、铁、钾、维生素D原、味甘,主治食欲减退, 香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。芹菜加上香菇,简单的用玉米胚芽油煸炒,鲜味十足,有着芹菜的清香,香菇的独特香味,我的家人都很喜欢吃。
材料。
芹菜,香菇,生抽,盐,玉米油。
做法。
1,芹菜切段,香菇切片,材料备用。
2,锅里加入玉米油烧热,放入葱姜爆香。
3,加入芹菜和香菇煸炒加一点点的水。
4,加少许盐调味。
5,再加大约半勺生抽
6,翻炒均匀即可。
峰儿话语。
越是简单的青菜越是要掌握火候,不要炒过了,影响清脆口感。返回搜狐,查看更多
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