[【警惕】独居女子失联2天！家人发现时已经...皆因这个沉默的杀手！]家人失联了怎么办

原标题：【警惕】独居女子失联2天！家人发现时已经...皆因这个沉默的杀手！

小编发现了一个现象，

但凡上了年纪的朋友们

多多少少都有点小毛病。

其中患有高血压的尤其多，

但很多人都不把它当回事。

很多人以为

高血压不是病，能控制，没事。

但其实

你知道的，还是太少了~

来源：宜兴市中医医院、人民网健康、健康湖北、健康顺德及网络等，本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。

独居女子失联2天后被发现昏迷在家中

近日45岁的张女士因意识不清

被亲属送到宜兴市中医医院急救

经头颅CT等相关检查

医生诊断为高血压脑出血

由于张女士长期独居

失联2天后

才被亲属发现昏迷在家中…

据了解，张女士患有高血压多年，平时虽自服降压药，但血压控制得并不理想。由于张女士长期独居，失联2天后，才被亲属发现昏迷在家中。为了抢救患者的生命，医护人员立即为其施行了颅内血肿微创清除术。

手术在局麻下进行，历时不到30分钟，术中从患者颅内抽出积血20毫升。术后，张女士生命体征稳定，神志逐渐清醒，目前仍在康复中。

看到这，你还敢小瞧高血压吗？

一起来认识下这个

沉默的杀手吧

高血压的危害

高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的重要危险因素。据统计，全国每年有200万人死于与高血压有关的疾病。

引发脑血管疾病：高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。

研究表明，高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70％，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性，是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。

引起肾脏病：长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。

尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症，引起猝死。

猝死表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。

高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

导致多种病变：高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

如何能尽早发现高血压？

高血压是一种慢性病，许多患者是无明显症状的，即使有症状，大多也是非特异性的。

而且大多数人持有“没有不适感觉就没有病”的错误观念，到已经发生高血压心、脑、肾并发症才来看医生，为时已晚。

那么怎样才能尽早发现高血压呢？应注意以下几点：

• 头晕、头痛、耳鸣或颈项部僵硬不适。
• 失眠、健忘或近记忆力减退、丢三落四、注意力不集中、工作效率明显减退。
• 遇事易激动或性情急躁，不易控制情绪。
• 经常哈欠频频，提不起精神，困意难解。
• 心慌气短、胸闷和胸痛，活动或上楼时加重。
• 视物模糊，眼前突然发黑或单眼发黑，数秒或数十秒后恢复正常。
• 持续阅读或在电脑前工作出现晕厥。
• 单侧肢体麻木或出现短暂性肢体活动不灵活。
• 走路时脚像踩棉花、摇晃不稳，有时不明原因突然摔倒。

• 中老年人反复自发性鼻出血。

如果要从医学方面诊断高血压，还可通过以下方式：

▶ 在未服用降压药的情况下，非同日三次诊室血压测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，考虑为高血压。

▶ 未服降压药情况下，非同日三次家庭血压测量≥135/85mmHg（较诊室测量低5mmHg）。

▶ 动态血压白天≥135/85mmHg，或24小时平均值≥130/80mmHg。

目前，都以“诊室血压测量”，即医生在医院为患者测得的血压作为高血压的诊断依据。

天气转凉，高血压患者要注意什么？

医生提醒：根据多项研究表明，气温对血压有明显影响，高血压患者更要当心。

01

要注意保暖，适当添衣

秋季气温降低，高血压患者又以老年人居多高血，他们对环境温度变化的适应性比较差。所以高血压患者在外出的时候，应注意保暖，因为寒冷天气会刺激内肾上腺分泌增强，导致血管收缩，使血压升高。

02

适量运动

适度的运动对降低血压也有很好的效果。首先推荐有氧运动，而有氧运动中最实用的是慢跑。高血压患者，应尽量避免在运动中做推、拉、举等力量性练习或憋气练习，应选择全身性、有节奏、易放松的运动项目。另外，运动时间最好在饭后2个小时，不要空腹运动，以免发生低血糖。

03

调节饮食

饮食清淡少盐，可适当多吃一些润燥、降压的食物。比如绿叶蔬菜、海带、胡萝卜、西红柿、茄子等，这些食物中含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用。切勿过腻过饱，注意平时多喝水。

04

调节情绪

情绪的波动也会引起血压波动，一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。高血压患者要调节和控制好自己的情绪，保持愉悦的心情，少生气，避免过激的情绪，防止血压波动。

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