_性感美腿是怎么样炼成的?简单粗暴的腿部训练
每个动作 20 reps (次)
30分钟完成尽可能多的 rounds (轮数)
30分钟倒计时
开始
Each action 20 reps
30 minutes AMRAP for rounds
30 countdown
Ready Go
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
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