空腹洗头_坐月子不能洗澡洗头？夏季坐月子哪些禁忌需要遵守？哪些不用遵守

原标题：坐月子不能洗澡洗头？夏季坐月子哪些禁忌需要遵守？哪些不用遵守

群友阿朱在群里说：天啦，实在受不了啦，我要洗澡！我要洗澡！我要洗澡！后边跟着三个大大的感叹号，可见心情的迫切性。

原来阿朱正在坐月子，用她自己的话说，是感觉自己每天像过了水一样，一身一身的汗，很想去洗澡，但是婆婆却说坐月子，身体虚，不好洗澡的，而且空调也只能偷偷开一开，婆婆也说吹空调也不成，如果是自己亲妈，阿朱早就抗议了，但是因为是婆婆，又是为自己好，也不好意思强行做。

坐月子在中国宝妈们来说，是很关键的时期，据说坐得好会治疗很多疾病。

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坐月子，专业的医学名称为产褥期，指的是从产妇分娩之后全身各器官（不包括乳腺）恢复至产前未孕状态时所需的一段时间，这个周期一般是42天。

下面，我们来谈一谈坐月子期间的禁忌以及应对措施：

• 坐月子不能洗澡

之前也听说过坐月子期间不能洗澡，这里所说的不能洗澡，我想主要是不能沾冷水，冷水容易造成血滞，也不利于体内恶露排除。而且古代人坐月子确实不能洗澡，缺衣少食，稍微不注意就会着凉，自然不能洗啦。

建议：洗澡时可以开着浴霸，浴室里弄的温暖一些；速战速决，可以快速一点；洗好后及时吹干头发，擦干身体；提前把空调等关掉；如果在剖腹产后的几天，可以用毛巾擦一擦；要淋浴，不要盆浴。

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• 坐月子不能见风

我坐月子期间是冬天，出院那天我妈把我从头裹到脚，说见不得一点风，会容易头疼。确实也是如此：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补。

应对措施：中医上说风邪容易导致比较难缠的疾病，所以避开风也是很好的；不过大夏天的，如果不开空调，窗户肯定是要开的，可以开离自己比较远的窗户；窗户不要只开一条小缝，这样的风反倒强劲。

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• 坐月子不能哭

宝妈在产后忧郁身体激素原因，很容易产后抑郁，心情不好，再加上孩子哭闹，晚上睡眠不好，确实容易哭，但是坐月子期间，哭对眼睛不是很好。我妈说她自己在坐月子时总哭，就导致现在眼睛不是太哭。

应对措施：确实不要总是哭，心情也容易低落，现在手机也比较发达，心情不好看看网上的段子，或者网友们的评价，都特有才。

• 坐月子不要吃冷饮等寒凉的东西

坐月子期间也就是中医所说的多虚多瘀的体质，吃寒凉的东西容易导致血滞血瘀，为健康埋下隐患。尽量吃一些温性的水果，比如苹果之类。

应对措施：一般吃应季水果就好，可以多样化，不要总是吃一样水果就好，不要喝冷水。

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• 坐月子不要吃过多辛辣

对于辣妹子来说不能吃辣真心是折磨，一方面坐月子期间产妇容易便秘痔疮，一方面辣的东西对母乳也是有妨碍。

应对措施：吃辣对下奶也不是很好，为了做一个合格的奶牛，宝妈们还是先忍忍。

除了这些禁忌，宝妈们还要多喝汤汤水水的滋补，从食补上来补充气血，多吃一些补血的红枣，猪肝，猪血等，塑身计划最好等坐月子之后，月子坐好了，对宝妈的身体机能恢复是非常有帮助的，注意多休息，不要劳累，好歹就那一个月，一定多注意！