孕期再忙再累，也要尽量少吃这4种饭，不仅没有营养还很伤胎儿_忙累了

原标题：孕期再忙再累，也要尽量少吃这4种饭，不仅没有营养还很伤胎儿

小钰怀孕后，突然发现自己特别能吃。就好像以前老公亏故意饿自己一样，哪怕晚上吃了饭，也要加上两顿夜宵。而且每一顿吃的饭，还非常多，常常把老公吓得来“抢”饭碗，就怕把小钰的身体吃坏了。可是放下饭碗没多久，小钰就会感觉到肚子空空的，很容易饿。常常在该睡觉的时候，肚子没有一点饱腹感。小钰和丈夫很不解，难道肚子里面怀了一位“小饭桶”？

其实这是很常见的，很多孕妈妈在怀孕的时候都会出现这种状况，所以只要做到适度饮食，就不用担心了。但是有4种饭，无论孕妇再忙、再累，也一定要少吃：

1、快餐、外卖

外卖行业盛行，很多孕妈因为工作在身，怀孕的头几个月都会忙于工作。行动不便，路途遥远，就导致了不能回家吃饭。为了不耽搁工作，再加上没有充裕的时间，就会拿起手机点开外卖APP。因为外卖种类丰富，孕妈们通常会选择符合口味的食物。然而孕期宝妈胃口刁钻口味重，所点的外卖很难有很高的营养价值。长此以往，有害于孕妇身体健康，同时也会导致腹中胎儿的健康受到威胁。还有就是不能知晓商家的卫生是否保障，所以对于快餐，孕妇还是尽量少吃为好。

2、剩饭剩菜

几乎每家每户都有冰箱，吃不完的饭菜也都被放入冰箱中。也许家人忙于工作，只能留下孕妇独自在家里。没人照顾的情况下，只能自己做点吃的。因为行动不便，首要选择就是冰箱中的剩饭生菜。要知道平常人吃多剩菜剩饭也会影响身体健康，更何况身体虚弱的孕妇呢。剩饭剩菜中，会产生一种亚硝酸盐，长久食用可能会导致癌症。无论是出于补充营养，还是为了身体健康，孕妇都最好食用新鲜的饭菜。

3、夜宵

小钰在睡觉前，还要吃两顿夜宵。那是因为在晚上的时候，饥饿感会更加强烈，为了能够安稳睡觉，只好吃点东西。殊不知，睡前加餐并不是什么好的习惯。因为“夜宵”，会为孕妇的肠胃蠕动带来负担。当孕妇睡着后，身体就会进入睡眠状态。但是为了消化食物，肠胃还需要工作，以至于不能得到修整。睡前夜宵，不仅影响了孕妇的健康，还可能会影响胎儿的发育。所以为了宝宝的健康，尽量戒掉夜宵才好。

4、酒席

因为提前准备，所以酒席上的饭菜需要事先准备，如果碰到炎热的天气，饭菜很可能会出现变质的状况。再者万一有人带有疾病的话，很可能会危害到孕妇和胎儿。酒席上，人来人往，如果有人稍不注意，磕碰到孕妇，后果不堪设想。所以如果没有特别必要的话，酒席等尽量少出席。

准宝妈们一定要记住，再忙、再累，也尽量少吃这4种“饭”。为了保护胎儿，还有哪些食物，是需要注意饮用的呢？欢迎在下方评论分享。返回搜狐，查看更多

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