大盘菜【这菜一块钱能做一大盘，秋天要多吃，多吃视力好，补铁又补钙！】
发布时间：2019-06-20 18:06:55 点击：次 
萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上，矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。常服萝卜缨子，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。在我家，萝卜缨最受欢迎的做法就是炝炒了， 这道一道简单，清淡又营养美味的小菜， 很受全家人欢迎哟。
食材：萝卜缨1把、肉末100克、红辣椒几根、蒜几粒、盐勺、耗油1勺。
做法：
1、萝卜缨洗净备好。
2、把萝卜缨切小粒。
3、装入盆中加入适量的盐，用手抓均后腌制10分钟。
4、10分钟后按压出萝卜樱的水份，用手挤干水份捞出备用。
5、肉末，红椒切碎，蒜切末。
6、锅烧热，倒适量底油，倒入肉末炒变色。
7、倒入蒜末、红椒碎炒香。
8、倒入萝卜樱，加入适量的盐，耗油一起翻炒。
9、当萝卜樱炒香后，即可关火起锅。
10、可以用来配米饭吃，很下饭哦。还可以拌饭或者拌面，都是很美味的。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
面时代优美食生活指南，老百姓最喜欢的美食媒体平台！
声明:本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！
您可能感兴趣
-
这类水果再好也别给娃吃！这么做，清爽健脾胃，不上火~宝宝辅食_
原标题：这类水果再好也别给娃吃！这么做，清爽健脾胃，不上火~宝宝辅食专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食”对话框处回复“餐单...
-
-
原标题：用好疝气带，为您保安全以下文章来源于中日友好医院作者保健部二部赵阿云疝气,男女老少都可发病，但男性明显多于女性。在我国60岁...
-
![[雪莉哥哥疑不满父亲争遗产：连妹妹坟墓都没去过]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200120/cc6490f68076482f9bf1064ce3b8fde7.jpeg)
-
原标题：雪莉哥哥疑不满父亲争遗产：连妹妹坟墓都没去过近日，据新浪娱乐报道，韩国女星崔雪莉去世三月后，雪莉哥哥在社交网络晒图疑似不满...
-
-
原标题：当别人向你借钱的时候，记住这4句话，不伤面子还管用钱是我们生活的保障，是一切物质需求的替换品。在我们的生活中常常有人会去向...
-
-
原标题：孩子频繁点头，要警惕婴儿点头癫痫，智力会受损婴儿点头癫痫是医生闻之色变的癫痫疾病，常伴随脑部病变与异常，该如何及早发现症状...
-
![[迟迟不给娃“戒夜奶”，会长不高！记住5个小方法，让宝妈踏实睡]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/ac7f0f2076824c42a0e4e0dd04b00e62.png)
[迟迟不给娃“戒夜奶”，会长不高！记住5个小方法，让宝妈踏实睡]
原标题：迟迟不给娃“戒夜奶”，会长不高！记住5个小方法，让宝妈踏实睡天冷了，又到了从被窝爬起来都得靠“勇气”的时分，闺蜜一向跟我诉...
-
-
原标题：拜耳降糖药自杀式降价：狂赚百亿，收割中国患者25年价格已是全球最低，但不见得没有利润。更何况它已经在中国赚了百亿文：稿王编辑...
-
【孕妇生下“兔唇宝宝”，谎称孕期吃了兔肉，身上味道却出卖了她】
原标题：孕妇生下“兔唇宝宝”，谎称孕期吃了兔肉，身上味道却出卖了她每个人的生活习气不太相同，有些人的习气并不是特其他好，在怀孕期间...
-
-
原标题：1000句暖心鼓励：“有人用几句话，就改变了我的一生”樊登读书主创团|江月夸奖的力气有多大？前阵子，日本一档综艺就做了一项有趣...
-
-
原标题：【警惕“异位妊娠”】跑偏了的“受精卵”十月怀胎，一朝分娩，世界上怀孕母亲是最辛苦的，也是最美的。但是，在这个过程中，总会有...
