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晚睡长高 [科学研究:晚睡不仅影响孩子长高,还有两大危害,很严重]

发布时间:2019-08-16 08:13:38  点击: 手机站

原标题:科学研究:晚睡不仅影响孩子长高,还有两大危害,很严重

随着时代的发展,生活方式的改变和工作压力的增加,许多80、90后都习惯晚睡,甚至连孩子也养成了晚睡的习惯。许多家长只知道晚睡影响孩子长高,其实还有更严重的后果。 一项新的英国研究证实,晚睡或不规律的睡觉时间会影响孩子的智力发展,并降低他们的反应、阅读和算术能力。 伦敦大学学院的研究人员指出,一项对超过10000名7岁儿童的研究发现,如果没有在固定时间入睡,或者晚上晚于9点睡觉,儿童的阅读和算术能力将比较差。

因此,父母应该帮助孩子尽快养成良好的睡眠习惯。 具体来说,晚睡对孩子有什么不利影响? 1、影响孩子身高发育。 睡眠过晚或睡眠不足意味着醒得太久,都可触发身体的应激反应,并引起肾上腺素大量分泌。肾上腺素会抑制脑下垂体功能,减少生长激素的分泌,使儿童长不高。 据统计,中国婴儿的平均睡眠时间比美国婴儿少一小时。儿童教育专家指出,生长激素分泌高峰期为22时至凌晨1时。因此,父母应该尽量让孩子在22点之前睡觉。

2、伤害孩子心脏。 儿童睡眠不足,首先会伤害心脏。

因为睡眠不足的儿童可能会有过度的压力反应,他们可能因此易怒,难以平静,甚至表现出过度的压力反应,无法入睡。睡眠不足越多,情绪就越兴奋。 当情绪高涨时,血压、呼吸和心跳都会加速。如果长久处于多动症状态,就会发生心血管疾病,如心脏瓣膜脱垂。 因此,孩子晚睡或有不良的睡眠习惯,会为心脏健康埋下隐患,等他们35岁以后,可能会引发心血管疾病。

3、导致孩子性早熟。 曾经有报道:一名8岁大的女孩被医院检查诊断为性早熟。她身高不超过132厘米,体重26公斤,但胸部已经发育成熟。 原来,这孩子很喜欢学习,但一直睡得很晚,几乎每天晚上11点后才睡觉,第二天早上6:30起床。 是的,晚睡也能刺激应激激素的分泌,抑制生长激素的活性,影响垂体性激素的正常调节。因此,孩子会长不高,而且青春期可能提前。 总之,作为父母,千万别让孩子熬夜了,对他们伤害太大了。

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