家有龙凤胎小吃货，她说下厨的幸福1+1＞2 | 故事|

原标题：家有龙凤胎小吃货，她说下厨的幸福1+1＞2 | 故事

/: 流光舞

把生活过成诗：）

“昨天烤了巧克力蛋糕，和娃一起装饰成麋鹿杯子蛋糕，预约了银耳汤，空气炸锅做了无油鸡块，银耳圆子出锅放入水果，早餐就完成啦！今日早餐：圣诞麋鹿杯子蛋糕，水果圆子银耳汤，无油鸡块~”

光是看着这段话，眼前就浮现出一个聪慧能干的妈妈形象。她就是厨友@流光舞，每天都会变着法子给一对龙凤胎宝贝做童话般有趣又美味的食物，而且还琢磨出了许多快手的方法来省时省力~

△ 荷兰松饼 -点击图片可查看菜谱

家有龙凤胎小吃货

享受1+1＞2的幸福

流光舞有一对令人羡慕的龙凤胎宝宝——悠悠和然然。

△ 悠悠（妹妹）然然（哥哥）

之所以学下厨，也是为了让他们吃得健康，茁壮成长。虽然刚下厨时经常会做失败，但是两个小宝贝总是很赏脸，大口大口地吃下去，说：“妈妈真好吃！”这给了流光舞很大的动力，菜也做得越来越好。

△ 早餐集锦

孩子总是对色彩鲜艳、造型可爱的食物没有招架之力。为了让两个孩子更好地吃饭，流光舞花了许多心思。

她做过一次“晚安小熊”便当。原本总是对吃饭不感兴趣的哥哥，看到这么可爱的小熊就拿起饭碗来亲了一口，说：“小熊你好！”流光舞灵机一动，便对哥哥说：“你可以和小熊玩一会儿，它是米做的，也可以吃哦。”就这样，哥哥玩了一会儿便大口把便当吃掉了。

△ 卡通便当

同龄的两个孩子是最好的玩伴。哥哥学钢琴，妹妹学舞蹈，两人还一起上武术班。每天一起拉伸，一起练功。流光舞做饭时他们也会围拢在身边，一起帮妈妈的忙。

△ 悠悠然然一起做猫爪馒头

悠悠和然然最喜欢玩面团，还跟着妈妈学会了做卡通造型的馒头。在幼儿园捏橡皮泥的时候，妹妹用捏玫瑰花馒头的手法，捏出漂亮的小花，让老师们惊叹不已。

△妹妹在做玫瑰花馒头 -点击图片可查看菜谱

悠悠然然还会主动帮流光舞准备拍照道具。前段时间流光舞做了圣诞主题的早餐，两个孩子把自己去年的圣诞小玩具拿出来，奶声奶气地说：“妈妈拍照！”平日里兄妹俩出去玩，也会带上摘的鲜花和小果子，心心念念想着要给妈妈拍照用。

虽然怀他俩的时候吃了不少苦，但是如今看着一双可爱的儿女在身边玩耍笑闹， 流光舞心中的幸福满溢而出 ：“幸福是1+1＞2的。”

△ 牛肉羹 -点击图片可查看菜谱

快手菜妙招多

半小时做好四口人的饭

平日里要工作还要照顾两个孩子，流光舞的时间一般都很紧张。

早上五点她就得起床为一家人准备早饭，然后送孩子去幼儿园。晚上则要需要辅导两个孩子，哄睡着了之后才有空闲。时间久了，她也摸索出来许多做快手菜的方法。

△ 懒人卤牛肉 -点击图片可查看菜谱

除了前一天晚上做好一些腌制洗切准备外，流光舞还非常善于利用各种厨房电器多管齐下来节约时间。煎锅里翻着手抓饼，空气炸锅里安排上了牛排；这边水果切好摆好，那边预约的粥也煲好了。

一桌热腾腾的早饭就这样做好了。从做饭、摆盘到拍照，一共只用了半个小时。

△ 无油香酥龙利鱼 -点击图片可查看菜谱

平时流光舞也很喜欢钻研一些快手的方子：用剩米饭混合蛋液来做杯子蛋糕；饼干里夹上棉花糖，微波炉一叮就是简易版牛轧糖饼干；一分钟就能做好的香煎牛肩肉；搅一搅冻一冻就能做的酸奶布丁……随意翻翻她的菜谱，你就能感受她满满的巧思。

△ 红烧牛肉面快手懒人版 -点击图片可查看菜谱

有一次流光舞去参加厨艺大赛，需要5个小时做出6道菜，时间很紧张。流光舞就用上了自己快手做苏州糕点的方法，味道松软可口，最后还得了“最佳新锐奖。”

她在下厨房的许多快手方子都是经过多次试做琢磨出来的，实操性高且步骤简单，特别适合时间紧张的厨友们。

△ 酒酿桂花鸡头米 -点击图片可查看菜谱

诗意地生活

瑜伽和美食都滋养了身心

在结婚之前，流光舞就有练习瑜伽的习惯，已经练习了十几年。

因为练得好，教她瑜伽的老师出书时还找流光舞做模特。但因为生小孩之后左腿髌骨骨折，加上养育孩子十分繁忙，她练瑜伽的时间开始越变越少。

随着孩子长大，流光舞也越来越感受到身体的重要性。加上老公的支持，她开始重拾瑜伽的爱好。

平时做瑜伽的时候，两个孩子也会跟着捣乱。“我做下犬的时候，他们就会钻到我身下来。我做猫式的时候，就会一个爬到我背上，一个在我肚子下面。”说起这种幸福的苦恼，流光舞的语气中带着满满的笑意。

△ 蛋糕版桂花紫薯雪蒸糕 -点击图片可查看菜谱

说到下厨和练瑜伽的相通之处，流光舞说：“两个都很需要耐心。瑜伽的一招一式需要沉心静气，做烘焙揉面团也需要全神贯注。”

练瑜伽和做美食，既滋养了身体，也充盈了灵魂。

△ 梅菜扣肉 -点击图片可查看菜谱

“很多人可能会觉得洗碗太苦了，夏天下厨太热了，摆盘太麻烦，生活太枯燥。但是如果你心里有目标，你就会觉得一切都很值得。哪怕是睡眠好一点，或者起的早一点。但是看到孩子吃着我做的饭，说‘妈妈真好吃’的时候，我觉得很快乐。”

“幸福就是一家人一起吃顿饭。”

△ 鸡翅炒年糕 -点击图片可查看菜谱

在翩翩流光中起舞，在时间长河里拾起闪光的瞬间，因为心里笃定对家人的爱，所有的汗水也如绵绵春雨落地，润物细无声，那关于未来的美好期冀，也正萌发抽芽，充满着勃勃生机。

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配图由被访者提供，

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