[斗门老自号冷饮店老板曝光15款鲜榨果汁配方,棒棒哒!]
果汁、蔬菜汁是
我们日常必不可少的饮品,
你是否担心外面买的
不纯正不干净呢?
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下面博主就介绍
15款鲜榨果汁配方给斗门人民,
营养可口无任何添加剂,
居家必备!亲们快点学起来吧!
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1
胡萝卜苹果汁
材料:胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量
做法:
1、糊萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。
2、苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
2
凤梨高丽菜汁
材料:凤梨200g、高丽菜150g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量。
做法:
1、高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
2、凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。
3
苹果白萝卜汁
材料:苹果1个、白萝卜50g、高丽菜叶80g、芦荟20g、柠檬1/6个、蜂蜜适量。
做法:
1、高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。
2、白萝卜,苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。
4
马铃薯苹果汁
材料:马铃薯(土豆)2个、苹果1个、蜂蜜适量。
做法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。
5
奇异果水梨汁
材料:奇异果(弥猴桃)2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量。
做法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。
6
苹果芥菜汁
材料:苹果1个、柠檬1个、芹菜60g、芥蓝菜80g、蜂蜜与冰块适量。
做法:
1、青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。
2、苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。
功效:预防高血压,感冒,增强抵抗力,促进血液循环。
7
蕃茄小黄瓜汁
材料:蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量。
做法:
1、小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。
2、蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。
8
苹果青江菜汁
材料:苹果1个、青江菜150g、柠檬1/4个、蜂蜜适量。
做法:
1、青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。
2、苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效:青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。
9
芦笋果菜汁
材料:芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个
做法:
1、芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
2、苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
10
综合健康果菜汁
材料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
做法:
1、将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
2、苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
11
柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量。
做法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
12
西瓜汁
材料:西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量。
做法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
12
哈蜜瓜毛豆汁
材料:毛豆(煮熟后去壳)50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量。
做法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。
14
奇异果高丽菜汁
材料:奇异果1个、高丽菜200g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量
做法:
1、高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
2、奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。
功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。
15
苹果荷兰芹汁
材料:苹果1个、荷兰芹120g、油菜(即小芥菜)100g、柑橘(橙子)1/2个。
做法:
1、油菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。
2、苹果削皮切成小块,柑橘去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁含丰富维生素C,胡萝卜素及钙质,可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者。
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