心律失常患者饮食的4宜与3忌|心律失常

发布时间：2019-09-22 00:10:22 点击：次

心律失常患者究竟怎么吃才算健康？

宜

1. 地中海饮食

地中海饮食以植物性食物，特级初榨橄榄油，适量鱼类为主，少量食用饱和脂肪，加工乳制品和肉类。这种饮食不仅有益于心血管健康，还可能具有抗心律失常作用，还可以降低血栓素、降低房颤患者的卒中风险。

2. 坚果

坚果富含多种抗心律失常成分，包括a-亚麻酸，镁，钾和抗氧化维生素，坚果中富含的植物化学物质，具有抗氧化、抗凝、抗炎及降低胆固醇的特征，可以预防心血管疾病引起的继发性心脏性猝死。

3. 巧克力（非代可可）

适量摄入巧克力可以降低房颤发生。可可和巧克力中富含的镁和黄烷醇（特别是黑巧克力）具有抗炎和抗氧化的作用，可以预防心房纤维化，黑巧克力中的黄烷醇可以显著改善内皮功能并减少血小板粘附作用，对房颤患者有一定的抗凝作用。

4. 低钠饮食及维生素摄入

平时少盐低钠饮食（2.4g/d）可以降低血压，从而预防房颤。维生素C（1g/天）和维生素E（400U/天）组合可以中和引起房颤的活性氧自由基预防房颤发生。

忌

1. 饱和脂肪和反式脂肪酸

过量摄入脂肪（特别是饱和脂肪和反式脂肪酸）尤其是糕点、饼干、肉类（特别是油炸肉类），奶酪和黄油中的饱和脂肪和反式脂肪酸均与房性和室性心律失常发生有关。

2. 含咖啡因饮料

一些功能饮料中含有较高剂量的咖啡因，可以兴奋交感神经，功能饮料发会引起房性和室性心动过速。

3. 酒精

酗酒是公认的房颤危险因素，”假日综合征“主要由于过量酒精细胞毒性作用，最新研究显示，轻至中度习惯性饮酒（7杯以上/周），会增加房颤发病风险，上述酒精量也会引起左房扩大和纤维化，且房颤射频消融术后复发风险增高。

本文作者：陈育苗

审稿专家：田颖首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师返回搜狐，查看更多

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